年轻人如何预防心脑血管疾病？

Question

如题所述

Answer 1

"预防心脑血管疾病有以下几个方面：第一，要合理的饮食，现在提倡地中海饮食，也就说多吃蔬菜、杂粮以及低脂肪、低蛋白的饮食，要控制能量，控制零食。第二，要戒烟，坚决不能抽烟。第三是有心脑血管疾病的诱发原因，如高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症以及肥胖等，一定要按时坚持应用医生开出的药物，长期药物治疗。第四，适量运动，保持良好心态。心脑血管疾病是当今世界，特别是我们中国最常见的，且发病率与死亡率第一的疾病，但心脑血管疾病是可防、可治、可控的疾病。世界卫生组织提出心脑血管疾病的防治16字箴言为合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。"

Answer 2

这个主要是平时生活方式的改善，这个主要是从一般人、大多数人特别喜欢注重饮食，饮食比方说血脂高的人或者容易得血脂高的人，有家族史的，他可以就首先低脂饮食就可以了，血压偏高的人可以低盐饮食，其他就不要刻意地说我只吃某种食品或者不吃某种食品，应该是均衡的饮食，这样才能保证营养成分的充分地吸收。第二就是平时要多运动、多锻炼身体，这样可以第一控制体重;第二，还可以促进血脂的代谢。

Answer 3

首先低脂饮食，血压偏高的人要低盐饮食，均衡的饮食这样才能保证营养成分充分地吸收。第二就是多运动、多锻炼、控制体重;还可以促进血脂的代谢

Answer 4

首先低脂饮食，血压偏高的人要低盐饮食，均衡的饮食这样才能保证营养成分充分地吸收。第二就是多运动、多锻炼、控制体重;还可以促进血脂的代谢。

这个主要是平时生活方式的改善，这个主要是从一般人、大多数人特别喜欢注重饮食，饮食比方说血脂高的人或者容易得血脂高的人，有家族史的，他可以就首先低脂饮食就可以了，血压偏高的人可以低盐饮食，其他就不要刻意地说我只吃某种食品或者不吃某种食品，应该是均衡的饮食，这样才能保证营养成分的充分地吸收。第二就是平时要多运动、多锻炼身体，这样可以第一控制体重;第二，还可以促进血脂的代谢。

Answer 5

预防心脑血管疾最好的方法是把导致心脑血管疾病的元凶全部控制住,而且是长期控制在正常范围内,这就得从生活方式(运动、饮食、睡眠)药物,心理,监测几个方面入手,全方位的控制调节,让自...