高三时经常情绪不稳定，有哪些好的方法调节？

Question

如题所述

Answer 1

平稳自己的目标，不要好高骛远，想着通过一小时或者一周的努力，看完所有的课本，这明显的就是以学习上的盲目性来掩盖心灵上的逃跑性。没有任何知识可以通过短时间来达到高峰，都是一条非常艰难时间又很长的路。这种想法看似多么激进，其实就是不打算长期付出，这种错误的价值观当然会导致错误的行为和心态。因为高中，高三你要做好长期的艰苦奋斗的准备。从现在到高考，每天背多少数学公式甚至是数学例题，背过少文言文，包括注释。背多少英文单词，包括文章。背多少物理化学知识。怎么样，把目标放正，心态自然平稳。

Answer 2

每天脑子里，都是学习，而不要看其他同学，或恋爱者有之，或不学者有之，你就要按照自己的计划，每天坚持，上课认认真真，关键是用心，这个过程应该不太长，坚持两个月的时候，就会出现一种状况--------在你睡觉去，在半睡半醒间，你脑子里就会出现，试题的样式，或老师讲课的画面，等等，不一样，只不过都是关于学习方面的。到这个境界后，要按部就班的坚持下去。

Answer 3

创新突破。高三一定要善于学习，掌握好的学习方法，最终能够突破自己的局限，实现创新，实现梦想。高三那么多的模拟考试，一遍又一遍，我们总是“迷路”，都是因为没有突破，没有创新。农村人经常说“走过一次山路就不会迷路了”，为什么我们的题目一次又一次的重复，学生总是“迷路”，要多反思啊。

Answer 4

在这样的坚持中，千万不要出现情感上的问题。男孩女孩高中最容易出现情感恋爱，因为高三苦寒，孤单。并且每天坚持的那些非常容易让你感觉到孤单，这样的孤单是一种好的现象，说明你进入了和试题和古人对话的境地。此时你坚持着就会发现老师因为你的坚持高兴，家长因为你的坚持高兴，你的心态因为你这样的坚持阳光，你的眼睛因为你的坚持变得坚定。这时候说明你的大脑肌肉适应了学习训练。任何人的精力都是有限的，你这样一直坚持到高考，你也会觉得很累，很累，但是为了高考的成绩还是要坚持，就像爬山。此时你就会盼望着高考到来。因为这样的坚持确实累。

Answer 5

宽容自己。面对一次的失利，我们要自己给自己一些安慰，一些宽容，给自己的心灵“松绑”。营造这些温馨的内心环境，都是让自己保持持续的“续航能力”，发一起新一轮的“突击”。这方面的具体办法很多，看一场电影，听一次音乐，写一篇日记。