瘦子怎样才能胖，别告诉我要多吃……

Question

如题所述

Answer 1

变胖属于增肥而非增重，所以按增肥的建议回答您。可以考虑下几个方面，一是合理睡眠，良好的睡眠有利于身体九大系统的调节，对消化系统而言，有益于其对食物的消化和吸收；二是良好心态，心理影响心理，好的心情对于内分泌系统和食欲都有积极作用；三是合理运动，运动既可以增加食欲，又可以强身健体；四是饮食方面，可以尝试增肥饮食结构，有很多配方。

Answer 2

吃是肯定要吃的~这是基本的能量摄入，不然不会无中生有的胖~但是你的身体吸收不了这些能量，所以光是多吃是没用的。重点在需要多运动，使自己在运动后有饥饿感，然后有意识的多吃，让身体在空虚状态下疯狂吸收你摄入的能量，这样就能胖起来。
总结，运动-吃-休息（睡觉）循环

Answer 3

可以多食用些肉类食品，一天三餐必不可少，饭后要减少运动，但也不能不运动，不利于健康

Answer 4

多活动试下。

Answer 5

如果想胖，还不想多吃，有两个办法，1是把屁股塞住，学貔貅，光吃不拉，2是打肿脸充胖子。