经常加班熬夜、工作压力大、脾气暴躁该怎样缓解？

Question

如题所述

Answer 1

可以去做运动呀，或者是去吃一些好吃的东西，因为运动和美食都可以缓解自己的压力，尤其是运动，你去操场跑个十圈下来，你脑子里就什么都没有了。

Answer 2

可以和朋友出去散散步，吃吃饭，聊聊天，自己在家里也可以听听音乐，然后放松一下自己。另外还可以去健身房里去挥洒一下汗水，然后缓解一下自己的压力。

Answer 3

第一个就是要保持一个良好的心态，平息自己的怒火，不让自己更加烦躁，第二个就是适当的找一个发泄口，能让自己把心里的郁闷给发泄出来。

Answer 4

建议给自己一个短期旅游的时间，美美的睡一觉什么事都不要想，出去外面放松放松，把自己绷紧的神经放松下来。到时候你会觉得这一切都不值得的，加班与身体完全是不对等的交易的

Answer 5

多运动，在经历了高考的压力下，我就发现运动真的是缓解压力和舒缓心情的一剂良药啊，运动出了汗，身体也乏了，洗个澡躺在床上真是太幸福了。