哪里都一样，已经膨出了基本没有太好的办法，吃药控制就行了，睡硬板床，趴在床上做抬头抬脚的燕飞动作，或者常游泳，都会有好处，将来实在痛的不行了再找正规医院做手术吧，千万不要按摩和矫正骨头，不但没用甚至有时候会更严重，当下让你吃了止痛药，过后可能更厉害。
有人跟我说，不去治的话，很容易发展成突出的，
追答我也是膨出，有十年了，不能干重活，目前尚没有其他大问题。
追问平时疼不疼啊
我现在锻炼感觉差不多好了，但还是有一点点感觉，腰有点感觉，是不是真正锻炼好了，腰是不疼的啊
追答锻炼好？几乎不可能，平时不会疼，但不能让腰出力，一旦过多的出力或者长时间的蹲着就会疼，要休息好几天
追问好的，我明白了
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第1个回答 2019-12-07
如果突出不严重，都可以，严重的话就去一院吧，比较放心。追问
谢谢
第2个回答 2019-12-07
你这个病到哪里都是治不好的？你只能通过刻苦的训练。增强，你的肌肉的。紧紧的抓住骨头的能力。让你稍微感觉好受一些。除此之外，那些切除了什么乱七八糟的办法都是扯淡的。你必须要锻炼好，你的肌肉组织让它紧紧的包裹住骨头。追问
听说可以保守治疗，不然的话，很容易发展成突出
第3个回答 2019-12-07
只要是正规医院都可以，但是你不要到私立医院，不靠谱追问
好的
第4个回答 2019-12-07
还是去专业的骨科医院看看