产后恢复多久可以跟着G动锻炼？顺产和剖腹产有区别吗？

如题所述

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推荐答案 2018-12-31

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顺产和剖腹产在什么时候可以开始运动?运动会影响到哺乳吗?答：采用顺产方式分娩的宝妈，一般创伤会比较小，最多也就有侧切，因此顺产的宝妈恢复起来会比较快，一般在两周左右，伤口就不会太过疼痛，而这时就可以做一些简单的收缩骨盆盆底肌运动。而采用剖腹产方式分娩的宝妈，创伤比较大，恢复时间也比较慢。一般在3~4周以后，可以开始做骨盆腔，练习呼吸，伸展拉筋等...

产后多久可以开始运动?可以进行哪方面的运动?答：顺产妈妈：顺产妈妈一般在产后6-12小时就可以下床轻微活动；产后第二天可以在室内或医院走廊随意走动。但如果是钳产的妈妈，则需要适当推迟活动时间，具体时间可咨询医生或护士。产后6周可开始恢复运动。剖腹产妈妈：剖腹产妈妈在产后6个小时内需要卧床休息，6个小时后可在床上做一些简单的活动，比如侧卧、...

产后恢复多久可以锻炼答：产后不同阶级，可以做的锻炼不同。如果是顺产的，月子期间就可以进行凯格尔训练。剖腹产的话，等伤口愈合后可以进行。产后42天-6个月，属于产后修复的黄金期。这个时候如果能坚持每天做凯格尔训练，将会对腹直肌和盘底肌的恢复有很大的帮助。在腹直肌和盘底肌恢复的同时，子宫和内脏也会复位。这可以...

产后多久可以做跳跃类的运动呢?答：顺产身体恢复比较快，一般坐月子一个月足够可以恢复了，但是子宫还是没有完全恢复，一般子宫恢复需要40多天，所以等40天以后完全可以做跳跃式运动了。如果身体比较好的话，出了月子什么都可以了，恢复也没有什么问题，完全就和生孩子之前没有什么区别了。如果是剖腹产：剖腹产我们都知道，就是在肚子下方...

产后新妈妈什么时间点运动最合适?顺产和剖腹产不同吗?答：顺孕妇一般没很大难题，4～6周就能够逐渐尝试做产后健身操了。而剖腹产的妈妈，一般则需用6～8周乃至更长时间的手术恢复期，很有可能3个月后才可以逐渐试着适合抗压强度的跑步。顺产在产后第二天就可以自己下床活动，而剖腹产活动时必须要人牵扶，而且特别受罪。具体顺产还是剖腹产还是要根据医生做出的...

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