我可以给您一些建议来缓解孕妇刷牙引起的反胃和呕吐症状。这些方法可能有助于减轻不适感：
1.使用温和的牙膏：选择不含强烈气味或刺激性成分的温和牙膏。避免使用含有氟化物过多的牙膏，因为这可能会引起恶心。
2.刷牙时保持姿势正确：将头部稍微向前倾斜，用一只手轻轻托住下巴，以减少胃酸倒流的可能性。同时，确保刷牙动作轻柔，不要用力过猛。
3.分次刷牙：将刷牙过程分成几次进行，每次刷牙时间不要太长。这样可以减少胃部不适感。
4.避免空腹刷牙：在进食后等待一段时间再刷牙，这样可以减少胃酸分泌和胃部不适感。
5.使用漱口水：在刷牙后使用无酒精的漱口水，可以帮助清洁口腔并减少恶心感。
6.咨询医生：如果上述方法无法缓解症状，建议咨询您的产科医生或口腔医生。他们可能会推荐其他适合孕妇的口腔护理产品或提供其他治疗建议。每个人的身体状况和反应都有所不同，所以最好在尝试任何新的口腔护理方法之前，先咨询医生的意见。