1、首先想要释怀，一定是从心里放下对这件事的想法和偏见， 所以我们一定要时常的给自己心理安慰,当你的妻子选择出轨,你选择原谅的时候,就不要让自己心里一直回想这件事,一定要劝自己放下这件事,这样才能让你们的相处变得更自然。
3、让双方的相处更加自然， 如果你对这件事有隔阂的话,那么你们的相处一定是非常尴尬的,很有可能你和他的接触中会显得不自然,会显得非常僵硬,其实这种僵硬对于双方来说都是一种提醒,会提醒双方在你们的感情中有这样一段出轨的事迹。.
1、让自己保持冷静，思考有没有必要和对方接着生活
面对婚姻的背叛，不防先让自己冷静下来，静静的想一想还有没有必要和她一起生活，好好和妻子谈一谈，问她是否真的能放下，回归家庭，如果她认识到了自己的过错并愿意真心改过，不防原谅一次，因为人总要犯错;如果她放不上出轨对象，很明显他陷入精神出轨，这时脑袋一定要快速梳理下家里的财政。
2、如果选择离婚，最重要的是考虑孩子
婚姻破裂，最受伤的往往不是你，而是你那无辜的孩子。首先先问问孩子，你决定跟爸爸还是妈妈，如果有一定的经济实力，尽量把孩子争取到自己这边来，因为如果孩子跟着出轨的一方，我相信他感受的爱很少，有后妈就有后爸，最重要的是，在离婚期间，要把对孩子的伤害降低的最少，让他专心学习，不要因为你们的事而影响到了孩子的正常生活。
3、感情过度期，调理好自己心态
一定要调整好自己的心态，我们要学会冷静，正确看待这件事情，仔细思考今后的打算。
4 、离婚上，想办法让自己争取到更多的利益
1、心平气和地和对方谈一谈，了解她的真实想法， 如果只是一时昏了头，并且妻子也认识到自己的错误，可以给她一个机会。如果女人已经和对方有了感情，而且已经有了离婚的想法，这个时候就不要强行挽留了。因为女人一旦认定了一件事情，是很难会做出改变的。
2、不要冷暴力， 遇到问题首先要想的是怎样去解决，如果你还舍不得她，舍不得这个家，就一定不要冷暴力。因为除了一些本就不安分的女人之外，大部分的妻子出轨都是因为对丈夫寒了心。如果每次的争吵都用冷暴力来解决，会让妻子离你越来越远。不要把过错全都放在女人身上，想一想自己是否给了她足够的爱和温暖。如果你可以和她多一些交流，多给她一些关心，你们的关系就会越来越好。
3、一起出去散散心， 当问题已经发生，不如就试着去接受，然后寻找另一种解决的方式。你可以和妻子一起出去旅行，换个城市待几天，忘掉这些不愉快的事情。这样不仅可以让两个人都变得轻松，还会重新探索生活，增加彼此的感情。
4、重新建立信任， 背叛这件事情，是很多人心里的结，无论男人女人，都是非常介意的。如果你选择了原谅，选择了继续好好生活，首先要做到的就是信任对方。你们要好好地谈一谈，把心结都解开，以一种两人都能接受的方式去生活。与其介意，不如放下，相信你们依然可以拥有美好的婚姻。