一、喝咖啡究竟能不能减肥？
1.咖啡以及咖啡因，确实可以帮助人们减掉一点点重量，但是它却不能显著得让你真的减脂瘦下来，也不能帮助你永久保持好身材不反弹。
2.很多人都希望能通过简单不费力的方式轻松瘦下来，每天喝几杯咖啡就能瘦，想想也是很爽，但是这种事是不存在的。
3.规律的运动，健康的饮食，再加上喝咖啡的习惯，你可以瘦下来。
二、黑咖啡的功效：
1、减少脂肪堆积
2、加速脂肪分解
3、热量非常低，低到近乎没有热量
4、有助于消除水肿
5、有利于排清身体废物
三喝咖啡想要有减肥功效必须注意以下几点：
1.喝咖啡减肥必须是无糖咖啡
现在很多咖啡都是速溶包，含有大量的糖。加糖的咖啡可以让血糖升高，阻碍脂肪燃烧。而且加糖后只会让人越喝越胖。
2.喝热咖啡更减肥
现在天气炎热，来一罐冰凉的咖啡还能降暑。但是冰咖啡的减肥功效没有热咖啡好。热咖啡可以刺激肠胃分泌胃酸。热咖啡可以防止脂肪堆积在体内，帮助消耗体内的热量。因此最好还是喝热咖啡。
3.黑咖啡是减肥的最佳选择
喝咖啡减肥最好选黑咖啡。因为黑咖啡的热量比较低，可以有效分解脂肪。黑咖啡还能清除体内堆积的毒素，对消除身体水肿也有很好的帮助哦。但是记得是不加糖的黑咖啡。
4.自己煮咖啡更瘦身
如果有条件，不妨自己煮咖啡吧。自己住咖啡可以留下咖啡渣。咖啡渣也是减肥的好帮手。用咖啡渣按摩身体，可以加速身体脂肪的分解，刺激血液循环，还能紧致肌肤，让肌肤快速消除水肿。
以上就是关于黑咖啡能不能减肥的一些知识分享。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-12-11
能够减肥，能够分享的就是喝咖啡的时候必须要坚持下去，可以在里面加入一些牛奶，或者可以选择加入一些冰糖块，提前一定要搅拌均匀，要在饭前的时候喝。
第2个回答 2021-12-11
每天坚持黑咖啡是可以减肥的，我还知道喝黑咖啡可以帮助提升活力，带给自己能量，但也会影响其他营养的摄入。
第3个回答 2021-12-11
不可以，这种做法并不可以减肥，会给肠胃带来影响，不会减少脂肪，减肥最重要的就是少吃饭，多运动。
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