什么是气虚？气虚是指因元气不足而引起的一系列病理变化和证候。气虚还可导致脏腑功能衰退，从而表现出脏腑虚弱的一系列体征。严重的气虚也会导致肿瘤。那么气虚的症状是什么呢？生活中气虚吃什么食物比较好？我们来看看相关知识。
气虚的症状是什么
1.肺气虚
肺主气，控制呼吸，闭毛通水。如果肺气虚，其保健、控制呼吸、调节水和液体代谢、抵抗外源性病原体的功能就会减弱，导致气短、自汗、低声、咳嗽、哮喘、胸闷、易感冒、甚至水肿、排尿困难等症状。
2.肾气不足
肾居腰府，存精蓄气，二阴开合。精填五脏，以脑为荣。肾气不足，精神不振，神疲乏力，头晕健忘，腰膝酸软，小便频数清，白带薄，舌淡脉弱。肾不呼吸，呼吸就浅而快，多呼吸少吸。
3.脾气差
脾在中焦，负责运化，活血，活血。脾气虚弱，不能运化水谷，气血生化不足，饮食减少，食后胃部不适，乏力，消瘦，大便稀稀，面色萎黄，舌淡苔薄，脉弱。
4.心气不足
心主血管，藏神。心气不足，不能活血，不能提神，所以心悸气短，多汗，疲劳，疲劳，舌淡，脉少。
5.阳虚(气)
气虚可表现为面色苍白、头晕目眩、气短乏力、精神萎靡，甚至晕厥。除气虚的症状外，阳虚还表现为畏寒肢冷、自汗、脉缓或迟发、舌苔肥厚苍白。
哪些中草药能滋养气血？
1.黄芪
中医认为黄芪性温，具有益气壮阳、利水消肿的功效，还能益气固表，特别适用于盗汗自汗、腹泻、水肿、疲劳、脱肛、脾虚等引起的气血不足。黄芪9克，每日一次，可水煎，但不适合便秘、持续发热、口渴者。
2.党参
党参具有补中生津、养血的功效，适用于气虚引起的全身无力、便秘、胸闷、气短、心悸等症。此外，还适用于气血两虚引起的面黄、头痛、头晕、营养不良、虚弱等。可以将党参切碎适量，用酒浸泡一个月，每次取出2~3勺，每天喝三次左右。
3.西洋参
西洋参具有清火生津、益气养阴的功效，尤其适用于肺虚久咳、气喘、咯血。西洋参是一种珍贵的药材，具有清补保健的功效，几乎适合所有人。每天可以拿出三克西洋参泡茶，适合歌手和戏曲人保护嗓子。另外，运动后又累又渴又出汗的人也可以选择西洋参。将西洋参研成细粉，每次取出1克，用温开水冲服。
4.太子参
太子参具有益气生津、健脾的功效，尤其适用于脾虚引起的厌食、消瘦、咳嗽、自汗、心慌、脾虚引起的口渴。太子参一次不能超过9克。必须放在干燥通风的地方，防止发霉。
5.人参
人参是一种有价值的补气中药，具有益气、益智、安神的功效。每次将三克人参放入锅中，加入适量的水，用小火煮一个多小时，以分离出里面的有效成分。如果要泡酒，就把人参切碎，泡在米酒里一个月左右。
由于肺主一身之气，而肾藏元气，因而气虚体质的人，在平时的生活中，要注意多吃一些补肺气和肾气的食物，但是对于红薯、樱桃以及香菜等耗气的食物，则应当要自觉进行避免。久病体虚年老体衰常有形体乏力，双腿无力，尿频尿急，气短胸闷的症状，这是因为久病年老肾气亏损，肾气是先天之本，脏腑的气血根基，肾气不足常会出现全身气虚症状。
容易出汗，尤其是稍微动一动就容易出汗，平时容易生病，尤其是感冒咳嗽这些常见的外感病，身体很容易受到外邪的侵袭干扰。尤其是老年人和儿童最为常见。还有一些经常熬夜晚睡的年轻人。气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎顿，头昏耳鸣；气虚则无力以帅血行，则脉象虚弱无力或微细；气虚则水液代谢失调，水液不化，输布障碍，可凝痰成饮，甚则水邪泛滥而成水肿；
肺气虚患者常见的症状有胸闷、容易感冒、咳嗽、气喘、声音低怯、气短、盗汗、水肿、小便不利等等，主要是肺部功能不足而出现的这些症状。第一步，气虚以后仍觉得疲倦乏力，不想说话，说话的声音也比较低，呼吸觉得气短。严重的时候会觉得头晕乏力，稍微活动，还会出汗，中医称之为自汗。
气虚体质会出现以下症状：少气不爱说话，疲倦无力，说话声低沉，一动便会气短、爱出汗，心悸，脸色萎黄，没有食欲，虚热，头晕，子宫下垂，舌边出现齿痕，脉弱等表现。容易发生的胃肠症状，包括食欲不振、腹胀、容易腹泻、皮肤萎黄、精神不济、身体消瘦等等，可多食用人参、白术、茯苓、山药、薏米、莲子等等食材，中药或中成药可以选择像参苓白术丸。