在减肥期间究竟能不能吃汉堡？

Question

如题所述

Answer 1

我认为在减肥期间是可以吃汉堡的。

因为普通汉堡的组成是一块煎过的牛肉，蔬菜以及面包。这些东西分开来看都是比较健康的饮食，是不会引起发胖的，所以当他们组合在一起后当然是不会让人发胖的。但是你在选择汉堡的时候，一定不要选择中间夹心是油炸类的汉堡，比如鸡腿汉堡中间的鸡腿，就是油炸过的食物，是属于高热量的食物，所以鸡腿汉堡是不适合在减肥期间吃的。

现在很多人觉得汉堡不健康高热量，主要就是因为汉堡一般是在快餐店售卖的，而快餐店里面其他的食物都是一些高热量的油炸类型的食物，所以人们自然而然就会觉得汉堡也会是高热量的食物，所以才会在减肥期间不去吃汉堡，但其实只要选择合理的汉堡，在减肥期间也是可以吃汉堡的。

其实减肥的时候最重要的是要控制碳水的摄入，提高自己的基础代谢功率，才能够很好地减掉身上的肥肉。很多人都是依靠少食多动，甚至是绝食来减肥，这些都是非常不健康的。健康的减肥方法应该是多吃蔬菜和肉类，像是牛肉之类的，就不会让人长胖，而且很有饱腹感，当然健身人士更多的推荐是鸡胸肉，因为鸡胸肉它的热量含量非常低，饱腹感又极强，所以如果健身的话是十分推荐吃鸡胸肉的。

不管是减肥还是健身的时候，都需要控制碳水的摄入，也就是少吃主食。比如大米饭之类的。因为主食是最容易让人发胖的，所以一定要控制主食的摄入，可以用肉类或者其他的粗粮来替代主食。像这样饮食上的控制，再加上一定量的适合自己的运动之后，坚持下去肯定可以瘦下来的。

Answer 2

当然不能了。因为汉堡的热量非常高，所以减肥期间不应该吃高热量的食物。

Answer 3

我认为在减肥期间还是不要吃汉堡的为好，因为这是一种高热量的食物，如果实在馋的不行的话，也可以少吃一点点，其实也是没有多大影响的。

Answer 4

可以吃，但最好别吃里面的酱！
因为汉堡里面的酱大多都含有反式脂肪酸，这些脂肪是人体代谢不了且很难当作能量去利用的。除却酱之外，面包胚，肉饼，蔬菜都对减肥运动的人有利，但还是那句话，吃什么都不能多吃，吃一个汉堡当一顿正餐，完全可以！控制好热量缺口就行

Answer 5

最好不要吃，因为不仅对身体不好而且里面的东西是油炸的，所以有很多的热量，因此最好不要吃。