产后多久能瘦肚子？

Question

如题所述

Answer 1

一般来说，产妇产后最佳恢复的时期是产后42天到产后六个月，差不多是出月子的时间到产后六个月。这段时间，由于产妇刚经历生产，气血不足，所以在坐月子的时候需要好好休息恢复。不然气血不恢复，身体内残毒无法排出，那么容易患上各种妇科病，也不利于产后减肥。
其次产妇产后六个月到一年半内，是孕妇身体产后恢复到最佳时期，孕妇需要好好调整自己的生活作息以及饮食规律，不要过度懒散，错过恢复好身材的时机。而且，在恢复肚子的时间内，产妇可以洗完澡后做一些腹部按摩，不过按摩力度不要太大，适当就好，具体方法是在肚脐周围以画圈的方式轻轻按摩，上下揉动肚皮，这样有利产后收腹。
而且，孕妇产后要保证自己有充足的睡眠。睡眠不足不能排出体内毒素，会影响产妇体内脂肪代谢，阻碍产妇瘦肚子。另外，产妇产后恢复良好，可以考虑做仰卧起坐，这样有利于瘦肚子，但一定要坚持。而且，产妇产后吃完饭要多散步，有利于产妇产后恢复，帮助自己瘦身。

Answer 2

最好是在产后的半年内瘦肚子，这时间是比较好的，但是刚生完宝宝，是不适合瘦身的，因此，生完孩子之后，一定要坐好月子，有恶露的话，也是要恶露干净后才可以瘦肚子的。一般最好是在产后的两个月之后才瘦肚子是最好的最好是在产后的半年内瘦肚子，这时间是比较好的，但是刚生完宝宝，是不适合瘦身的，因此，生完孩子之后，一定要坐好月子，有恶露的话，也是要恶露干净后才可以瘦肚子的。一般最好是在产后的两个月之后才瘦肚子是最好的

Answer 3

根据我的经验，产后肚子能不能瘦主要是靠遗传。如果你是天生体型偏瘦的那种女生，那么产后基本上两个月肚子就会变小。三四个月之后就会变得很瘦。如果你不是那种体型偏瘦的那种女生。那么产后肚子很可能就再也恢复不到产前那种水平了。无论你怎么做都很难，除非你像一些明星那样有非常强大的毅力坚持下去，锻炼减肥才能够恢复。

Answer 4

一般得三个月左右肚子能小一些，不锻炼想回到孕前状态比较困难，即使妊娠纹不多肚皮也会松弛，如果剖腹产刀口还会把肚子上的肉肉自动分成两层。产后妈妈身体还比较虚弱，需要一定时间来好好调养休息才可以尽早恢复运动。心急想瘦身的产后妈妈也不必急于一时，身体健康是革命的本钱，想要运动瘦身也要注意适可而止，如果觉得累了就不要勉强，循序渐进即可，毕竟产后瘦身也不是一时半刻就会有效的。

Answer 5

分娩方式主要分为顺产以及剖腹产这两种，所以在分娩方式存在不同时，对于产妇身体影响以及身材恢复方面会因人而异。一般顺产过后一个月，可适当开始运动并取得减肚子效果，如果是剖腹产的话，建议在产后二个月再通过运动方式而减肚子。从运动情况上来讲，对于运动量以及时间方面，都需要慢慢增加且避免立刻恢复激烈运动，通常要让身体有一定的过度期和适应期