如何看待白米饭的营养价值？

Question

如题所述

Answer 1

白米饭是日常生活中的主要饮食，其营养价值非常全面，含有蛋白质，纤维素，b族维生素，葡萄糖，碳水化合物，钙，磷，铁等矿物质。对人体有以下功效:1.米饭性平，且好吸收，有补中益气，健脾养胃的功效。2.富含人体每日所需的营养物质，快速补充能量。3.含糖量低，控制人体血糖平衡。4.含营养低脂肪，不易因糖分，脂肪摄入过高而发胖
自古以来，就以白米饭为主食，缺了它都不行，所以很有营养

Answer 2

嗯，下了个白米饭，价值基本上里面含有大量的，就是我们说的像刚刚像那个淀粉啊，蛋白质之类的，这些东西其实对身体来说话增加价值，还有很多微量元素

Answer 3

白米饭的主要成分是碳水化合物化合物，白米饭中的蛋白主要是米精蛋白质，碳水化合物的构成较为彻底，身体非常容易消化。糙米饭中的矿物、膳食纤维素、B族维生素(非常是维生素b21)成分都较大米白米饭中的要高，但白米饭中的磷酸氢钙成分较低。

Answer 4

白米饭在营养价值也是非常丰富的 ，还有各种对人体有用的物质 ，营养价值是非常高的 。基本上是人类必不可缺少的 食品 。里面含有各种微量元素 ，碳水化合物 和纤维素等 。是人体所必须 。

Answer 5

白米饭虽然是最普通的主食，但是它的营养价值却非常的高。含有丰富的微量元素，满足人体基本的新陈代谢的需要，能健脾补气。而减肥人士是可以减少食用量的，毕竟它属于淀粉类的食物。