回奶了奶水还是可以追回来的，只要还有奶水，奶水没有完全回到身体里去就还能追回来。产奶前给乳房做做按摩，等于是在预热，只要你身体里的热量和营养充足，热敷是就能加快下奶，建议你喂奶前多喝热水热汤，热敷或者按摩乳房，可以刺激奶惊。前期奶产下来，没有及时吸出，形成积奶，使得在生理扩张期的乳腺管被迫缩回，很多妈妈突然少奶，睡一觉起来没奶的，大都是这个原因。所以你要增加吸奶次数，实在不行上吸奶器，只要你持续做，就一定会有效果。
哺乳期的注意事项：
1、 不可以随意用药：在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了，尤其是在用药问题上，很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药，影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了，是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候
宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。
2、注意喂奶的卫生：喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着，这样可以保证卫生，在喂奶结束后应该在擦拭一下，不要有污垢在乳头上残留，并且为宝宝擦干净嘴角，不要让宝宝有不舒适感。
3、保持充足的奶水：在哺乳期的时候一定要注意饮水，不要减少饮水量，同时还应该注意营养搭配，只有营养充足才会让宝宝有足够的奶水可以喝。
4、保存好多余奶水：如果宝宝吃饱后，妈妈的奶水还是比较充足的话，建议还是应该用吸奶器把奶水吸出来，然后把吸出的奶水放在冰箱中进行冷藏，这样宝宝在饿或是妈妈外出的时候可以温一下喂宝宝，如果说奶水特别充足的话可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因为细菌而导致
乳腺炎的发生。