无糖饮料不可以经常喝，经常喝对我们的健康有影响。一些无糖饮料打着“无糖”的招牌。一般，饮用前，我们会看到饮料瓶上的“低糖”或“无糖”字样，认为饮料不含糖。但其主要成分仍与糖密不可分。这些饮料富含防腐剂和人工甜味剂，这两者只是改变了一个大家都不知道的概念。无糖饮料对人体危害很大。饮用无糖饮料往往会使人变胖、变得骨骼松弛，有发生骨折的可能，对身体的钙质吸收产生影响，容易弄得我们牙齿不好，容易产生龋齿。
不要主观的认为无糖饮料是不含糖的，是健康的，事实上，无糖饮料会对人体造成很大的伤害。
助长肾结石。实验证明，经常喝无糖饮料会使得肾结石和尿道结石的发病率明显提高。依据数据得出，经常喝无糖饮料会使得身体对钙元素和钾元素吸收速度降低，加快吸收糖分，这就是无糖饮料导致结石病的原因吧。促进肥胖。研究证据证实无糖饮料能够提高身体里胰岛素的含量，从而使我们更加肥胖，而减少对无糖饮料的饮用有利于控减肥。会使糖尿病发病率升高。喝太多饮料得糖尿病的几率，相比于不喝饮料的人得糖尿病的几率更高。促进骨质疏松，增加骨折的风险。无糖饮料和骨密度降低之间有着重要的关系。促进痛风。无糖饮料会升高体内的尿酸含量，增加痛风的风险。
在日常生活中，我们要尽量避免饮用含糖量高的饮料，这对我们的健康不好，最好喝一些健康的饮品。社会上认可的健康的饮料主要有，白开水、茶水、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤、蘑菇汤等等。所以，为了健康，我们要养成良好的饮食习惯。
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