生命源于饮食。为了健康，我们要调节饮食，一方面健康食品当多吃，如粗粮、水果、坚果、蔬菜、纤维等；另一方面不健康的东西要少吃，如盐、反式脂肪酸、红肉、含糖饮料等。我的观点是，尽量吃本地和本季自然出产的食物，简单来说，就是吃市场上最多且价格最便宜的食物。建议尽量少吃或不吃超加工食品。
1、今天新闻：一个罕见病患儿的父亲，因为孩子的病无药可治，只有高中学历的他自学生物学、化学、基因组学……自己动手合成药用级化合物，来延续孩子的生命。我的观点是，与其弄化合物，不如自学中医，更容易上手，且疗效更高，还不用冒如此大的风险。毕竟中医才能标本兼治。说到底，还是对中医缺乏信心。
2、吃东西本身是件快乐的事情，又解饿，又享受。生活中所见，有的人吃了太多的肥甘厚腻，结果大腹便便、脑满肠肥，这是把脾耗伤了，导致痰浊积滞。也有人为了减肥只吃土豆，让生活变得非常枯燥乏味。我的建议是，今时食物比较丰富，完全可以吃杂些，但建议清淡，这样既可以吃到原味的食物，而且还更好吃。
3、喝酒并非毫无益处。生活中我们都会有些压力或焦虑，喜欢喝酒的人常常通过喝酒缓解压力和焦虑，这也未尝不可。我喜欢喝酒，我平时常自己喝点小酒，我的体会是，喝酒还是有一些不错的感受的，比如，喝瓶啤酒来缓解跑步之后的疲乏，与朋友相聚喝点白酒能舒畅心情。酒成了我生活的一部分，完全舍弃甚难。
4、我们为什么要调节饮食？因为民以食为天，合理的饮食可以将养五脏，让人更健康。反之，若不合理的饮食则会伤损五脏，让人患病。所以说，调节饮食的目的不是要大家都吃不饱，甚至饿得面黄肌瘦，而是要保证大家面色红润，健健康康。如何调节饮食呢？建议少吃肥甘厚腻，且多吃本季和本地自然出产的食物。
5、韭菜、猪腰子、牛鞭、牡蛎究竟能不能改善男人性功能？有专家认为，这些食品蛋白质含量较高，或含一些微量元素，但无益于性功能，因为性功能障碍实际上是一些器官或心理功能障碍共同促成的结果。从中医来看，这些食物都入肾，有兴阳助阳之功，当能改善性功能。但一味兴阳无益于健康，建议调节五脏平衡。
6、喝鲜榨果汁有益于健康吗？营养学专家认为，不如直接吃水果。其理由是水果中的膳食纤维可以提供饱腹感，减缓糖类的吸收速度。而果汁里损失大量膳食纤维，且含糖量远高于水果本身。我的观点是，关键看水果其性是否寒凉，因为过食寒凉则会伤损脾阳。若体质偏于阳气旺盛，那么适量喝些鲜榨果汁亦无需禁忌。
绿豆是我国的传统豆类食物，同时也是一味中药。中医认为，绿豆性味甘、寒、入心、胃经，内服有清热解暑、利尿消肿、润喉止渴、明目降压的作用。
我临床治病喜欢用药食两用类的中药，因为这类中药偏性不太大，且疗效突出，既不伤正，又能治病。以绿豆为例，这也是我临床常用的一味中药。《开宝本草》记载： “绿豆：甘，寒，无毒。入心、胃经。主丹毒烦热，风疹，热气奔豚，生研绞汁服，亦煮食，消肿下气，压热解毒。”