成年人没梦想没目标没动力，困惑怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

这种对生活迷茫的情绪，不但在年轻人之间比较多见，其实在中年人之间也不少。更甚至在每个人的人生中都有过那么一两次。
年轻人心智未完全成熟，生活阅历不够，对生活和前途并没有什么明晰的规划，所以容易感觉到前途迷茫，想努力没有方向。而中年人出现这种情绪，一般都是出现在一段时间的努力拼搏得到成果或失败后，暂时没有了前进的目标，开始休憩身心，修身养性的阶段。
出现这种迷茫的情绪后，年轻人和中年人的不同之处在于，年轻人容易会因此而焦虑，中年人则很少。中年人毕竟心智比较成熟，知道如何走一步看一步的去生活，去等待机会。

其实对生活对前途感到迷茫，想努力没方向、没动力。最根本的原因就是没有目标，或者目标难以实现。没有目标就没有方向，也无从努力。或者目标难以实现，虽然有方向却找不到适合自己的方法。
这是一个突变的前夜，突破了就化茧成蝶。突破不了就只能继续迷茫下去，或者继续等待机会。

这个时候最应该做的就是先审视自己，先认清自己。
找一张纸，一支笔，坐在桌前静静地思考，首先问自己的第一个问题：我想要什么？或者我想得到什么？在纸上写下自己近期或远期想要得到的，这是树立梦想、确定目标的第一步。
第二个问自己的问题是：我的长处（优势）是什么？我最擅长的在哪一方面？用笔在纸上列举出来。结合自己的优势，对实现目标制定方法很重要。
问自己的第三个问题是：我的短处（缺点、劣势）是什么？主要表现在哪一方面？把这些列出来，使自己更清晰地认识到自己的欠缺，以便日后不断地学习进步，填补这些欠缺，改变自己，使自己的人格更加完美。
现在已经建立了梦想，树立了目标，有了努力的方向，再结合自己的优势，避免自己的劣势，找到方法去实现目标 。生活有了奔头，还迷茫吗？

如果动力还有点欠缺。那么最好的方法就是：再问一下自己，你真的想实现自己的梦想，达成自己的愿望吗？

Answer 2

对于已经成年,却缺乏梦想和动力的人来说,我有以下几点建议:
1. 回顾一下人生中让你感到快乐的事和体验。找出你的天赋和长处。这是寻找梦想的开始。
2. 慢慢发现自己的价值观和真正想要追求的东西。许多人着眼于物质,但更重要的是精神层次的满足。
3. 将少儿时期喜欢做的事情重新思考。它们通常反映了你内在的兴趣。
4. 做一些小的尝试。可以是一个新爱好,也可以是一个小生意。让你重新获得动力的外在激励。
5. 与比你更有目标的人交流。了解他们的思路,并找出是否有一些灵感可供参考。
6. 慢慢创造一个改变你生活方向的新想法。这个想法不用完美,重要的是让你产生行动的动力。
7. 迈出第一个小步骤。然后下一个。持续的行动会产生新的想法和动力。
8. 忍住失望,坚持下去。人生中没有从里到外完美的道路。
9. 寻求专业指导。如果情况严重,可以向心理咨询师寻求帮助。
要走出这种状态,关键是从一个微小的开始做起。 你不需要立刻找到完美的目标。 行动本身会积蓄动力。 希望这些建议能带给你一些启发。

Answer 3

去看看别人都在干嘛！活着人群之中！自然慢慢找到动力