孕妈月子里奶水不足，应该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

 多喝水。有的因年龄大身体不好；有的因营养摄入不足。不要因为乳汁不足而停止哺乳，应继续让宝宝吸吮，只有宝宝吸吮和哭闹才能刺激乳汁。产后2-3天可以喝一些萱草鲫鱼汤，鲫鱼的营养价值很高，新妈妈可以通过鲫鱼汤补充生成乳汁所需的营养蛋白，起到催乳的作用。

新妈妈还可以喝通草炖猪蹄，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，具有补血、通乳的作用。通草还具有通乳的作用，是传统的产后通乳剂。或猪蹄与花生、黄豆一起炖煮，也有催乳的作用。如果条件允许，可以到专业机构进行乳房按摩，以达到通乳效果。如果所有方法都用了，效果还是不大，宝宝体重不达标，反而下降，或者宝宝整夜哭闹，那就要适当增加奶粉喂养。但要注意哺乳前喂奶；奶瓶口不宜过大，如果宝宝觉得吃奶容易，以后可能就不愿意吃奶费力的母乳了。

因此，缺奶要从各方面入手，只有坚持吃母乳身体才会好。当然，如果新妈妈因病不能哺乳，应放弃全母乳喂养。否则，她的情绪会变得不稳定，影响她的休息和家庭和睦。调整饮食，多做一些牛奶类的食物。如果母亲不缺奶，可以调整饮食。对于那些过于油腻的食物，暂时不要让母亲吃。如果要喝汤，最好是喝一些清淡的鱼汤或猪蹄汤，这样可以促进奶水，但要注意不要太油腻。当然，这必须是合理的饮食，而且必须与肉类搭配。不能只吃肉，还要吃一些新鲜蔬菜和水果。质量是直接相关的。

月子期间奶水不足可以通过纠正哺乳姿势、增加哺乳次数、按摩及热敷乳房、合理饮食与睡眠、药物治疗等方式解决。