亲，qq一年解绑一次手机号这样算；首先，登录手机qq，进入qq的首页，点击qq左上角的头像，可以进去个人中心。；2.进入个人中心之后，点击左下角的“设置”，可以进入qq的基本功能设置。；3.进入设置后，可以看到“手机号码”的选项，而且可以看到当前绑定的手机号，中间六位是加密的。；4.进入手机号码后，可以看到绑定的手机号码下面有一个“更换“按钮，点击这个按钮。；5.此时，可以进入更换手机号码的页面，点击该页面右上角的菜单按钮。；6.然后就可以对qq绑定的手机号进行解绑了。；7.当然了，如果只是想更换手机号码，只要在点击“更换”按钮后，输入你新的手机号，并填写验证码就可以了。
一个手机号绑定的QQ数量是有限的，并且有些QQ因为长时间不使用都忘记了帐号密码，而这些QQ依然绑定了手机号，占用了绑定的一个名额。这时就需要强制解绑QQ绑定的手机号，那么怎么解绑？QQ可以通过管理手机号绑定的帐号功能来强制解绑手机号。
01
怎么解绑
QQ强制解绑手机号的具体步骤如下：
1、在QQ首页，点击左上角【QQ头像】。
2、进入菜单界面，打开左下角【设置】选项。
3、在设置界面，打开【手机号码】选项。
4、在手机号码界面，打开【管理手机号绑定的帐号】选项。
5、在输入短信验证码界面，填写手机中收到的【短信验证码】。
6、在“手机号绑定的QQ号”界面，可以看到手机号绑定的所有QQ号，接着单击【去解绑】选项。
7、在选择强制解绑帐号页面，选中要解绑手机号的帐号，点击【强制解绑】选项。
8、出现“确定强制解绑所勾选的帐号吗？”提醒，点击【确定】选项，这样就完成手机号的强制解绑。
02
注意事项
1、每个手机号一年只能强制解绑一次，无法恢复，只能重新绑定。
2、强制解绑不需要登录对应的QQ号，只要是绑定同一手机号即可。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考