新学美容师,怎么做到力气沉用身体力?意思是要做怎么样的训练,撑墙的具体要怎么撑法?撑墙主要是锻炼臂力还是大拇指的力气?撑墙的时候是不是只是大拇指作为支撑其它四指不用力这样?还有本人只有150工作的时候穿内增高会比较好一些?