发祥于温县赵堡的和式太极拳，除了遵循一般太极拳的基本要点，还拥有独特的理论和技法。它以太极之理为指导，强调体用一致，拳架自然柔活，动作圆转流畅，反映了体内中和之气的阴阳和谐。被称为“代理架”，寓意其拳技与理论的完美融合。
太极图，作为《周易》哲学的象征，和式太极拳中的动作如势势手划圆、身行步转，都体现了一种内外和谐的螺旋规律。拳理中，一圆代表太极，上下对应两仪，进退呈现四象，开合象征乾坤，形成十三式，体现了阴阳相济的太极拳要诀。练习时，要求内外兼修，由外五行带动内五行，进而实现身心的统一和阴阳的转化。
和式太极拳的行功走架，即“耍拳”，强调自然和活泼，如儿童玩耍般轻松。它要求形意气的协调，呼吸顺畅，遵循自然法则。和式太极拳注重中正平和，身体各部位对称平衡，如活蛇腰反弓，旨在回归先天自然状态，增强脊椎功能和丹田之气。
其独特的推手与散手技法，使得拳架、推手和散手融为一体，检验拳架实用性和太极的转化运用。和式太极拳以其化刚为柔、刚柔相济的特色，通过阴阳运转，达到圆活精妙的技法效果。
和兆元创制的“代理架”强调规矩与自然的统一，身法步法要求规矩端正，如身中正、步活圈圆，通过“尺寸”衡量身体运动。修炼心法，意念集中，拳随心动，注重阴阳平衡，体现天人合一的中医理念。
和式太极拳以自然为准则，注重阴阳变化与五行生克，通过正确锻炼，调理人体结构，达到强身健体和养生的目的。其影响力逐渐扩大，已经成为一种深受全球喜爱的健身方式，正助力全民健身运动的发展。
和式太极拳，中国传统太极拳流派之一。始创于清末河南温县赵堡镇太极拳名家和兆元（1810——1890），因地域亦被称为赵堡太极拳。和式太极拳除具有一般太极拳的要点外，在理论、技术技法、强身养生方面都有其独特之处。和式太极拳以《周易》理论为基础，像其形取其义用其理，移动周身处处走圆，无不是圈，行成周身无处受力，自然圆活。另有介绍和式太极拳的同名图书。