怎样克服自己的抑郁症呢？

Question

如题所述

Answer 1

学会放手，心理上学会放下、放开，不要过于纠结某件事，某些事，或者某些人。尽量和让你舒服的人在一起，别胡思乱想，别太在乎别人的看法。要知道，这个世界很多事不是我们能解决的，不是我们能预测的，很多事是想不明白的，世界上总有些事是例外，是超出我们想象的，所以有句话叫难得糊涂。我们也没法让所有人都满意，任何一个人都有错的时候，所以做好自己就好了，只要不影响别人，不伤害别人，其他不用想太多。

Answer 2

我老婆之前是抑郁症，吃药自残啊恢复了很久，现在已经好了
我刚刚问了她一下，她的意见是：如果脑袋里长期被一个画面困扰，久而久之变成了一个结，这个结让你感到恐惧焦虑，那么除了硬着头皮解开它，别无他法
建议尝试一下VR跳楼，或者蹦极之类的，
恐惧有时候和高考一样，考试之前很害怕，很多人考完第一门之后就不紧张了。
还有就是抑郁症是生理方面的疾病，它和感冒啊，咳嗽啊，其实是差不多的，都是要通过药物治疗而非心理医生一己之力可以治愈的。首先心理上尽量不要把它想的过于严重，下次再有这种画面可以在脑袋里给跳下去的场景重新配个BGM。炫酷的，欢快的都可以，但是不要很抑郁的
最后希望早日康复，要健健康康