你在没有网球场的时候是如何练习网球的?

Question

如题所述

Answer 1

其实最开始学网球的时候，整个状况就是很少会拿球来真正的练，因为那个时候的技术不到位，所以最重要的是练习基本功。

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那个时候的练习就是没有用到球的。

拍球

所以接下来就给你介绍一下我那个时候会用的一些练习，比如说，球性练习，因为场地肯定还是有的，不管你是在学校还是在其他什么地方，对于没有球场甚至没有网球墙的时候，你还有很多种训练方法来练习球性。用球拍向地面拍球，慢慢增加拍球的力量和球速，这是一个很好的锻炼球感和手腕力量的方法。

用拍框来颠球

我记得我之前练羽毛球的时候，曾经用到过这样的方法，但其实对于网球来说，这样的练习方法是更有效的，重点练习你的盯球能力和手眼协调能力，我的最高纪录大概是40+左右。大部分人稍加训练，就能做到20+的程度。

向上颠球，然后卸力接球的练习。

这个方法是我们老师当时教我们的，我觉得非常的有意思，最重要的是我每次接球的时候都觉得不好，所以老师就让我反复练习，标准时向上颠球，高度有高有低，但接球的标准只有一个：尽可能的做到让球接触球拍拍面之后没有任何的反弹。这个练习相当训练球员相关肌肉的控制与放松，对于提高手感非常有帮助

总结

总的来说，这些那些我觉得对你的帮助肯定会特别大，因为他们虽然动作简单，但都特别的有效。