减肥期间，早上能不能喝罐装八宝粥？

Question

如题所述

Answer 1

减肥期间早上可以喝罐装八宝粥，但是当天要加大运动量，把罐装八宝粥的能量给消耗掉。
减肥的效果就是来自于吸收的热量小于运动消耗的热量，燃烧脂肪，达到减脂目的。
管住嘴，迈开腿，这是减肥的要领。偶尔吃一两罐罐装八宝粥不影响减肥，最重要的是迈开腿，消耗的热量要大于摄入吸收的热量，减肥就不反弹。

Answer 2

罐装八宝粥虽然有无糖的？但是周本身是升糖特别高，糖分多就预示着要长胖，所以减肥期间早上不能喝八宝粥。

Answer 3

减肥期间可以适量的吃一些八宝粥，但是不能吃的特别多。这种罐装八宝粥中的纤维素含量比较丰富，可以增加饱腹感，促进肠道蠕动，加速排便，有利于减肥。

但是需要注意，在制作这种罐装八宝粥的时候里面添加了大量的糖分，这种糖分含有的碳水化合物含量非常高，摄入过量容易导致脂肪堆积，容易引发高血糖，所以建议适量食用比较好。

Answer 4

减肥期间，早晨可以喝罐装八宝粥，因为减肥不代表不吃东西，减肥只是减掉多余的脂肪和体重，让身体更加健康。但是营养还要均衡全面，不能因为减肥让身体出现各种问题。

Answer 5

不能，减肥最好干湿分离，禁食粥之类的，早餐最好一杯纯牛奶和一个鸡蛋，包子也不要吃，再加一个番茄，营养丰富，减肥期间甜食也是禁止的，中餐最好吃饺子，干的，不要汤，或者鸡胸肉和生菜，晚餐干饺子，最好定个数量，10个8个的，七点以后禁食，其他时间多喝水，这是健康减肥，过来人的经验！不要暴饮暴食！