人天生就会绘画，只要你能拿起笔，你就能画！但许多人还是深表怀疑。如果你以开放的心态去尝试，如果你来体验
曼陀罗绘画，你会发现你的确是会画的。曼陀罗绘画有很多种，其中一种最简单的，就是在纸上找到一个中心点，由这个中心点向四周以对称的方式一层层扩散，直到你觉得可以了。
曼陀罗绘画神奇的地方就是，你不知道会画出什么，但最终它会形成一幅你真正完全自由创作的作品，它是来自你心灵的作品。
分析心理学创始人、心理学家
荣格就用曼陀罗绘画疗愈自己，度过生命中的瓶颈。
在绘画的过程中，我先用铅笔打底稿，我手中的铅笔的触感并不是很好，铅芯不太顺滑，另外，我也没有专业学过绘画，基本没有绘画技巧，完全随心感觉而画，在画的过程中，我也觉察到自己心中时不时冒出来的各种不满，比如图案不对称、线条不流畅、图案不够丰富、看起来不美等等，时不时有点想放弃的想法冒出来。然而活动设置让我必须专心的画满75分钟。内心虽然那么多的批判，手却没有停，硬着头皮继续画，接着发现内心对白也在慢慢的变化，不好就不好吧，后面我涂色可以再修改，我可以允许自己画得不好。
当这样接纳后，我反而可以更自在的画，在涂色的时候，很自然的就在底稿上有进行一些修改，不对称的用更紧密的颜色添加成花蕊，不流畅的线条被颜色覆盖，敞开心随意涂抹添加，图案看起来也丰富起来。最终形成了以下的图。
我想，曼陀罗绘画就好像我们的人生，从小我们的父母、长大后我们自己都试图画好一个蓝图，然后就照这个蓝图顺利的走完这一生。但实际上，总有各种发生让你偏离预定的轨迹，我们可以平和的接受，也许你绕几个弯又回到那个道上，也许你完全就走不同的路，然后你会发现最终它也成为一幅美丽的图案。所以，关键在于你不要停滞不前，而是继续前进，它总会带你到达一个地方。并且，这完全是你自己探索走出来的，你会由衷的感觉到喜悦，并获得一种成就感，得到一种体验：坚持到最后，总是会有收获的。