2021年5月24日，南通市第七次全国人口普查主要数据公布。2020年11月1日零时，全市常住人口为772.66万人，比2010年第六次全国人口普查增加了44.3万人，增长6.08%。
常住人口首次超过户籍人口，人口净流入16.61万人；其中主城区崇川区常住人口为1183740人，超过户籍人口，实现人口净流入440252人，标志着南通的城市集聚力、吸引力显著增强。
南通，位于中国东部海岸线与长江交汇处、长江入海口北翼，与上海市隔江相望，为江苏唯一同时拥有沿江沿海深水岸线城市。全市陆域面积8001平方千米，属长江三角洲冲积平原，处亚热带季风气候区。是国家历史文化名城、全国文明城市，首批对外开放的14个沿海港口城市之一。全市陆域面积8001平方千米，海域面积8701平方千米，户籍人口762.5万人，辖3市1县3区，有1个国家级高新区、4个国家级开发区和1个综合保税区、5个国家一类水运和航空开放口岸。
南通集“黄金水道”与“黄金海岸”于一身，江岸线长166千米，有全国佛教八小名山之首的狼山；206千米海岸线上有全国四大渔港之一的吕四港、蛎岈山奇观等自然人文景观。
6500年前，南通开始成陆，新石器时代青墩遗址是江淮东部原始文化的重要代表，江淮文化与吴越文化在南通相互交融，有“蓝印花布”“沈绣”“梅庵琴派”等一批地域特色文化标志；有国家AAAAA级景区濠河风景区，环濠河建成各类博物馆20余座。
历史名人有三国名臣吕岱、明代名医陈实功、扬州八怪之一李方膺及清末状元、著名实业家、教育家张謇等；当代名家有表演艺术家赵丹、著名诗人卞之琳、数学家杨乐、书画大师范曾等；有两院院士47人；世界体育冠军21人，其中奥运冠军7人。
千百年来，南通先民围堰造田、开荒煮盐，沧海变桑田。近代，张謇办教育、兴实业，按近代先进理念规划建设城市，两院院士吴良镛认为南通堪称“中国近代第一城”。作为纺织之乡、建筑之乡、教育之乡、体育之乡、长寿之乡、文博之乡、平安之乡、新侨之乡的南通，培育出“包容会通、敢为人先”城市精神，朝着高水平全面建成小康社会、高起点开启社会主义现代化建设新征程阔步前进。
2020年11月1日零时，全市常住人口为772.66万人，比2010年第六次全国人口普查增加了44.3万人，增长了6.08%。常住人口首次超过户籍人口，人口净流入16.61万人。
全市常住人口中，共有家庭户289.71万户，人口为704.95万人；集体户14.1万户，人口为67.71万人。平均每个家庭户人口为2.43人，比“六人普”减少0.22人。家庭户规模下降的主要原因主要在于住房条件改善年轻人婚后独居增加、人口流动活跃带来的家庭结构变动等。
全市常住人口中，按数量由多到少依次排序为通州区125.87万人、如皋市123.84万人、崇川区118.37万人、海门区99.18万人、启东市96.73万人、如东县88.0万人、海安市87.43万人、开发区33.23万人，占全市比重分别为 16.29%、16.03%、15.32%、12.84%、12.52%、11.39%、11.32%、4.30%。
其中，通州湾示范区9.18万人，苏锡通园区9.02万人，占全市总人口比重分别为1.19%和1.17%。与“六人普”相比，人口增加较多的依次为崇川区、开发区、通州区和海门区，分别增加23.05万、15.02万、12.0万和8.42万人。