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请问十岁儿童想减肥,一天锻炼多久比较合适?
最好是可以孩子自主造成的运动,或者是不太需要家长陪伴的运动
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推荐答案 2022-05-02
小孩子的话一天运动量大概至少半小时,
身体的健康状态才能一直保持。
如果孩子的体重比同龄孩子还要重的话,
建议除了科学运动外,搭配合理的饮食才行。
之前我家小孩倒是挺懒的,
但他倒是个明白事理的孩子,
在了解到肥胖的危害之后,
也愿意为自己的健康来考虑事情了。
当时我们带着孩子去上一些活动班,
因为我们作为上班族的家长平时时间也不多,
所以还是将这个重担交给专业的机构来打理,
虽说花点钱,但是专业人士来负责倒是能省许多心。
可以考虑减肥达人青少年减肥训练营,专注于减肥+新理念,通过
健康饮食
+科学运动帮助孩子瘦下来。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://55.wendadaohang.com/zd/8Q8F44QIGFecLGIF4Q.html
其他回答
第1个回答 2022-05-02
建议每天做半小时以上无氧运动,每周最少做150分钟
第2个回答 2022-05-02
1搬24个小时左右就可以啦!
第3个回答 2022-05-02
控制饮食,不要多练,小孩还在长身体
第4个回答 2022-05-02
合理饮食,适当锻炼千万千万不要节食
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