黑豆,黑米,薏米,花生,百合,小米,红枣,枸子煲粥可以吗?

Question

黑豆,黑米,薏米,花生,百合,小米,红枣,枸子煲粥可以吗?

Answer 1

　　黑米黑豆黑芝麻有补肾建气功能，百合清热去火，薏米健脾，花生养胃，枸杞补气血，一起煮着吃对身体有好处调理作用，有利于健康。也可只选择其中的几种进行搭配组合煲粥更好。如百合莲子粥。

　　百合莲子粥的做法：

　　准备时间：5分钟

　　制作时间：40分钟

　　原料采买：百合可以购买干百合，也可以选择新鲜的百合，干百合要提前用温水泡软再行烹饪。莲子以个大、饱满、无皱、整齐者为佳。

　　食材：大米150克，百合干25克，莲子25克，枸杞2克。

　　调料：冰糖30克。

　　步骤：

　　1. 百合干用刀背碾成粉状，如果是新鲜百合则洗干净后晾干；莲子用热水泡软；枸杞用热水稍泡；大米淘洗干净。

　　2. 锅中放水，加入大米、百合烧开，再放入莲子，改用中火继续熬煮至熟，放入冰糖即可。

　　

Answer 2

可以.但要有顺序.要把不容易煮烂的食物先放.食材之间没有相克的食物.搭配可以.