一日三餐只吃流食能不能减肥?

一日三餐只吃流食,伴以蔬菜水果,比如,早上一碗粥一份水果一份鸡蛋,中午一碗粥两道炒菜,下午水果晚上水果,不吃肉,能减肥么?坚持多久能减肥呢?大概多长时间能减多少,说详细点阿谢谢!

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推荐答案 2008-09-10

不行，明确告诉你这样下去，你就挂了~
想减肥，也要注意营养
早餐最好喝豆浆，一个蛋或者喝点粥（燕麦为佳）
午餐吃前喝杯水，饭少吃，多吃点菜
下午4点左右一个水果，晚上睡前一代牛奶~不吃晚餐！
每天最好能运动运动（至少一个小时）
这样不会营养不良，一个月下来能瘦10斤！

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2008-09-10

你最好还是通过运动+适量控制食量来减肥。你这样的减肥可是瘦下来，但速度不会很快。而且持续下来你会营养不良。还有，如果你是在减肥的话一定要喝牛奶补充钙质，否则骨质疏松以后，也许不小心摔倒了就会造成骨折。

希望对你有帮助。

第2个回答 2008-09-10

体重是肯定减了，但体质会变差！还会影响生理期。
健康的减肥是，该吃什么就吃，只是不要过量，配合运动健康的减肥吧！

第3个回答 2008-09-10

减肥从吃上减..是很不科学的~~
或许体重会下来..但是脂肪..肉不见得会掉~~
减的都是水分..没用的~~

还是跟运动一起.减肥好些~~

第4个回答 2021-05-09

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