我胆小哪个办啊，

Question

我是哪种别人吓我，我都会当真的人，是哪种吓大的人吧，我真的想将自己的胆子变大，但是我不知要哪个办，请问大家，我要哪个办才能变成一个胆大，勇敢的人，请大家帮帮我。

Answer 1

青少年在面对陌生人或在一个不熟悉的环境中时，胆小害羞的人往往显得局促不安，不能与人坦率自然地交往，同时也让旁边的人感到不舒服；当遇到不熟悉但认识的同学，胆小害羞的人常常因为不好意思而没有与人打招呼，结果可能会让人误解为高傲、目中无人，从而影响了人际关系；当一项新的任务摆在面前的时候，胆小退缩的人总是缺乏信心，认为自己可能胜任不了这项任务，可能就会放弃或逃避，于是可能就比其他人少了很多发展的机遇; 胆小害羞的人总是过于在乎别人的评价，对于别人的话过于敏感，所以别人的一句否定或批评可能就会让他们闷闷不乐、耿耿于怀，从而影响了自己的心情；无论在学习上还是生活上，胆小退缩的人在追求目标时，总是缺乏主动性、勇气和信心，所以可能错过了原本属于自己的成功和幸福.
胆怯退缩的确是人们生活中的一大障碍，是成长、成功道路上的绊脚石，那么，我们如何踢开这块绊脚石，勇往直前地走在成长、成熟、成功的道路上呢？

我们自己在认识到了胆怯、害羞、退缩对我们的学习和以后的工作、生活都将产生不良的影响之后，应该学会自助－－帮助自己走出胆怯退缩的困扰，成为一个自信、独立、勇于迎接挑战和困难、善于抓住机遇、快乐轻松的人！

首先，树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝

胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人，对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了。我们中的有的人可能有过考试怯场的经历。本来平时成绩不错，但是一遇到比较重大的考试就紧张得不得了，脑子里一片空白，结果以前会做的题，也做错了，这就是缺乏自信的表现，而性格胆怯退缩的人往往会出现这种情况；而那些自信、胆大的性格外向的人，可能越是大考试发挥越好，这是因为后者自信心比较强，而且不象胆小内向的人那样瞻前顾后，想得那么多，大脑的兴奋点都集中在如何答题上了，所以比较容易发挥水平，甚至超水平发挥。那么，胆小退缩的人在做一些事情之前就应该为自己打气，相信自己起码有能力发挥自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所谓;谋事在人，成事在天;，抱着这种所谓的;平常心去面对一些挑战，结果如何也不会给我们留下什么遗憾了。

其次，做好充分的准备，为树立自信心打下基础

自信心不是平空产生的。如果你要参加一个考试，但是你一点都没复习，那么再胆大自信的人也不敢认为自己一定能考好，更何况是一个本来就不自信的胆小退缩的人呢？心理就更没底、更会紧张了。又如，当你要在许多人的场合做一个讲座，但是你却没有认真准备，那你在上去之前肯定会对自己是否能够讲好产生怀疑当然对于那些很有演讲经验，很会控制场面，调节气氛，能够即兴发挥的人来说，就另当别论了。但是对于本来就胆小退缩的人来说，每一次失败可能都是一个重大的打击，所以我们在每做一件事情之前，都应该做好充分的准备，这样就会为自己树立自信心打下基础，为自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成为胆小退缩的人尝试下一个任务的动力，从而形成一个良性循环，最终使自己越来越自信，越来越敢于尝试新的东西，迎接更多的挑战，为自己争得更多的发展机遇，赢得更多成功的体验。

第三，对失败进行正确的归因

所谓归因，通俗地讲，就是把某件事的原因归结于什么，是归结于客观还是归结于主观自身。失败对于胆小退缩的人来说经常是一个沉重的打击。每当遇到失败的时候，胆小退缩的人往往垂头丧气、耿耿于怀，这是因为他们总是把失败归结于主观自身的内部原因，即认为自己能力不够，或者认为自己不聪明，这种归因肯定就会使他们对自己的能力产生怀疑，对自己的自信心无疑是一个打击，那么在以后遇到类似的任务或者更具挑战性的任务时，这些胆怯退缩的人就会选择逃避、放弃，因为他们曾经失败过，而且失败的原因他们认为是自己不行，没有能力胜任，这样就会形成一个恶性循环，使胆小退缩的人更退缩，更缺乏自信，更没有勇气去尝试新的任务，所以一个人的归因是很重要的，它直接影响到一个人对自己的认识，影响到他们对待其他事情的态度，从而可能会对自己处理一些事情的能力真正产生不良的影响。

相反，如果你能对失败进行积极的归因，即比较客观地归因，那情况可能就大不一样了。例如，当你考试没考好时，你不必灰心丧气、一蹶不振，重要的是要冷静地分析自己错在哪里，为什么错了？如果是自己没有复习到，下次把没弄明白的弄会就是了；如果的确是自己努力了还是没有做出来，那也一定不要给自己贴上;我很笨;这个标签，这个标签太重了，它会在无形中压抑你的勇气和创造能力。你可以向那些做对的同学请教，不仅向他们学习解这道题的方法，还可以请他们介绍他们的学习方法供你借鉴。即使那些同学比你聪明一些，那你也没必要自卑，因为研究已表明大多数人的智力都是差不多的，都属于中间水平，所以我们可以依靠后天的勤奋努力来弥补，别忘了;笨鸟先飞！

下面再谈谈在日常生活中，在待人接物上，胆小害羞的人应该如何更好地面对和处理。

第四，扩大自己的交往范围，积极主动地与人交往

胆小害羞的人往往因为胆怯而不敢与人交往，结果仅限于很小的朋友圈子，变得越来越孤僻、退缩。胆小退缩的人很少与人交往，并不是他们自恃清高，而是相反，他们往往认为自己是不可爱的，不受欢迎的，别人不愿与之交往的。如果他们形成了这样消极的自我概念，即对自我的一种稳定的认识，那他们在行动上就会有意无意地表现得让人很难接近，很难交往。

其实当你认为自己是可爱的，被别人接受的时候，你就会表现的自信，而自信的人往往是可爱的，人们愿意与之交往的，而交往的人越多，就越会增加他们的自信，从而在别人面前就不那么胆怯退缩了。

第五，注意身体语言

所谓身体语言，指的不是我们说的语言，而是我们的身体姿态、动作、表情向人们传递的信息。羞怯的人不好意思与人说话，与人面对时不敢看对方的眼睛，所以给人的印象是冷淡、闪烁其辞，但实质上这种身体语言传递的信息是我胆怯，我害怕，我不安。但是，与之交往的人并没有注意到这一点。他们会把这种身体语言误解为冷淡、自负，从而避之千里，这使胆怯者更加迟疑不安。其实，胆怯的人不
与人打招呼或说话，并不是他们没礼貌或冷淡，而是怕说出不合适的话而已。

美国心理学家阿瑟.沃默斯认为，只要将身体语言作些调整，就能产生令人吃惊的直接效果。他使用了面带微笑、;坦率开通、身体前倾、友善性的握手、眼睛对视、点头来使得外在印象亲切、随和。他宣称这将获得友好的回报，陌生人也不在那么可怕了。

当然要想变得胆大、自信了，这是一个长期努力的过程，特别对于一个胆小害羞的孩子来说，要使自己成为一个敢于尝试新的领域、勇于迎接挑战的自信、乐观的人，还需要勇气和持久的恒心！
参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/7054151.html

Answer 2

李贽的《二十分识见》

二十分见识，便能成就得十分才。盖有此见识，则另只有五六分材料，便成十分矣。有二十分见识，便能得十分胆。盖识见既大，虽只有四五牙胆，亦成十分去矣。是才与胆缘因识见而的充者也。空有其才而无其胆，则有所怯而不敢为；空有其胆而无其才，则不过冥于妄用之人耳。盖才胆实由识而济，故天下惟识为难。有其识，则虽四五分才与胆，皆可建立而成事也。然天下又有因才而生胆者，有因胆而发才者，又未可以一概论。然则识也，才也，胆也，非但学道为然，举凡出世处世、治国治家，以至于平治天下，总不能舍此矣。故曰：知者不惑，仁者不忧，勇者不惧，智即识，仁即才，勇即胆。蜀之谯周，以识胜者也；故事亦未成而身死。此可以观英杰作用之大略矣。三者俱全，学道则有三教大圣人在，经世则有吕尚、管夷吾、张子房在。

译文：如果一个人有二十分的见识，就能出触发得到十分的才能，有了这些见识，即使只有五六分的材料，也可以做成十分的。有二十分的见识，就能触发十分的胆量，也有可能会多于十分。有才能和有但是的都是充实的人。光光有才能但是没有胆识，就有所估计不敢去做。只有胆子但是没有才能，只不过会掩人耳目而已。胆识和才能是相互助益的，所以说天下两者都皆有的人很少。有胆识，即使只有四五分才能和胆识也可以做成大事。然而天下因为有才能而有胆识的人，有因为才有但是而有才能，又不是可以很简单就做到的。
然而有胆识、有才能的人，并不是光靠着学习就可以学来的，但凡在世界上生活，治理国家治理小家，以至于治理天下，总不会跨国这条屏障。所以说：“聪明有才智的人不会因为某个问题疑惑不解，仁义之士不会忧愁，勇敢的人不会害怕。”有智慧的人有见识，仁义之师有仁道，勇敢的人有胆识。蜀国的谯周，以他的见识胜过别人；姜伯约凭借胆量胜过别人但却没有见识，事情没有完成就先死了。费炜以才智胜过人但是却没有胆识，故事没有完成就先死了。——这可以看做英勇杰出者的谋略。三者兼备，学道就有三个大教的圣人在，在世的就有吕尚、管夷吾、张子房在。
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勇

*勇者不惧。

意思是：真正的勇士是毫无畏惧的。

*有义之谓勇敢。

意思是：坚持正义就是勇敢。

*仁者必有勇。

意思是：有仁德的人一定会有维护正义的勇气。

*故勇敢、强有力者，天下无事则用之于礼义，天下有事则用之战胜。

意思是：勇敢、强有力的人，在天下太平的时候就把胆识用到礼义上去，天下不太平的时候就把勇敢用到战胜邪恶上去。

*大勇若怯，大智若愚。

意思是：勇敢的人表面上很怯懦，有才智的人不露才华，表面上好象很愚笨。说明真正有才能的人最懂得谦虚。

*赴汤火，蹈白刃，武夫之勇可能也；克己自胜，非君子之大勇，不可能也。

意思是：赴汤蹈火，一个勇敢的武夫就可以做到；但战胜自己的私心，只有道德高尚的人才能做到。

*白刃交于前，视死若生，烈士之勇也。

意思是：面对刀剑，视死如归，这是烈士的勇敢。烈士，古时泛指有志功业或重义轻生的人。

*见义不为，无勇也。

意思是：看到符合正义的事情而不去做，这是没有勇气的表现。

*介之宠，非勇也。

意思是：依赖别人对自己的宠爱，不是勇敢的人。

*勇士不以众强凌孤独。

意思是：有勇气

胆量的人不靠人多势

强欺侮孤单力薄的人。

“夫君子之行,静以修身,俭以养德,非淡泊无以明志,非宁静无以远。…………”出自诸葛亮的《诫子篇》，
意思是说：高尚君子的行为，以宁静来提高自身的修养，以节俭来培养自己的品德。
不恬静寡语无法明确志向，不排除外来干扰无法达到远大目标。
那么，何为“淡泊”“宁静”呢？是陶潜“采菊东篱下，悠然见南山”的安逸、自在？
还是朱熹“事理通达心气平和，品节详明德行坚定”的随和？或是“难的糊涂” 的豁达？
古往今来，慨无定论。不过，有一点可以肯定，真正“淡泊”之人，
皆能置个人得失于度外，视名利如粪土，心态平和，操守清廉？
有人在激烈的竞争中败下阵来，无心奋起，于是自我标榜“淡泊”，
这是误解，淡泊不是消极。有人在感情游戏中颇受挫折，心灰意冷，
于是声言心如古井，再不掀波，从此“淡泊”
，这同样是误解，冷漠不等于淡泊。雄心万丈而壮志未酬，
于是标榜“淡泊”，这是颓废者的自暴自弃；无才无能而碌碌无为。却号称“淡泊”，
这只是他们的自我安慰。
淡泊，是种境界。浑浑噩噩，
不思进取的人是无法“淡泊”的，他们眼中的淡泊不过是种“平淡”和“玩世不恭”。
“淡泊”是一种胸怀，锱铢必较、气量狭小的人是无法“淡泊”的，
自私自利思想太重的人又怎能奢谈淡泊了？淡泊更是种信仰，公而忘私的人甘于淡泊
，敬业奉献的懂得淡泊，节操高尚的人向往淡泊。
淡泊，是一种品格，也是一种心态。有所求而亦无所求，淡泊的是最庸俗的功利目的，
而追求的是人生的最高境界。在竞争日益激烈，诱惑日趋繁华的社会里，固守节操，
淡泊名利并非易事，只有树立远大的理想和人生追求，乐于奉献的人，才能做到淡泊明志，宁静致远。
淡泊，是一种为人处世的态度。在这种态度中，你可能要经历人生的岁月蹉跎和道路的泥泞坎坷。
在这种生活的磨难中，你能取得令你欣喜的成就，相反也会令你走入人生的低谷，一蹶不振。
如果能飞黄腾达、高官厚禄，你能在这种诱惑中把握住自己，泰然若之，
用一颗平常心淡然的看待这一些，你就能在淡泊喧嚣的同时，给自己找到一份心的超然，一份宁静
。淡泊能让志向远大的你，不受尘世污秽的干扰与冲击，方能前途无量，人生也更加潇洒。
淡泊，是一种宽宏的气度。这种气度不是小肚鸡肠，而是宽厚、仁慈的大度
。心胸狭窄者，永远也走不进淡泊的境地。能做到不争名利，不争宠于阿谀奉承之中，不心存嫉妒，
让平静的心中有一股自然的荡气与豪气，在生活的平淡中，淡然的看待一切。
让自己的超然与洒脱、从容与镇定来为自己找一个淡泊的心境，让自己在平衡的心态里，品味出宽阔心
中的内敛韵味。
淡泊，是一种内在的深度修养。身居陋室而有自己的生存乐趣，在心灵的桃花源里，寻觅着他人看不到的幽静。让宁静的内心世界，蕴藏着风格的高尚，把红梅与松柏做为自己的良师益友，用完美来点缀自己的人生。理智地将七情六欲看轻，将自身的疾苦与失落看淡。在自然中淡泊宁静的心情，让自己在淡泊的熏陶中，把自己培养成一个心理上健康、人格上健全的、有修养的、能宽容他人的人。让自己在淡泊的田园里，畅游自己的人生。
淡泊，是一种与众不同的风度。这种风度中，潜藏着一种向上的力量和敏锐的智慧。淡泊中的成功者不矜夸，不用千里风雨人生路的感悟来装点自身，在成功后淡然地看待所取得的成绩。淡泊中的智慧者不浮躁，不用万卷诗书来做外表的修饰，在寂静中默默的耕耘。淡泊中的求索者不患得患失，不计较是否有颇丰的收获，也不计较失大于得的比例失调。
淡泊，是人生的一种志向。人生百态，五味俱全。或无声无息、或轰轰烈烈、或清风和煦、或暴雨瓢泼……不论是激昂的人生，还是散淡的人世，无论是失败者的东山难再起，还是成功者的硕果难久存？在轰轰烈烈中保持一颗平常的心境，在平平淡淡中享受着淡泊的快乐；不倾慕声威，不沮丧卑微。成败兴衰且不论，退一步海阔天空。让淡泊和宁静做为自己的伴侣，一切都会变得坦然。
淡泊，并不是给自己的碌碌无为找借口，也不是自认为是抛弃自我的理由，更不是万念俱灰的沮丧。淡泊，是一种自我的回归，是一种人生的体验，是一种平衡心态的洒脱。人生选择淡泊，是选择一种严肃与庄重的人生态度。在这种选择中，丢下超重的负荷，打开心灵的窗户，抛弃失意的包围，歇息在淡泊这块没有杂质的芳草地上，寻找心灵上的那份宁静。
我不敢自命淡泊、宁静，但我一直在努力追求。

亲善产生幸福，文明带来和谐。友谊是一种和谐的平等。”

Answer 3

我不是那么容易受欺负的人！
>我将成为一名真正的强者！
>我连死都不怕，还怕什么？！
>歹徒！你别遇着我，叫你知道我的厉害！别看你的凶相十足，我比你更狠十倍！
>罪犯！你再敢犯罪，叫你知道什么是客星！别以为你刚从监狱里出来就了不起，我送
你进火
葬场！
>枪声一响，战死沙场！见义勇为，除暴安良！
>——我为正义而战，死又何惧！来吧，歹徒、罪犯！最终死去的不是我，而是你！！
不管生活再怎么和谐，社会再怎么和平，人类的本性不会改变，这时我们不光会看到人类善良的一面，也会看到人类丑恶的一面，即贪婪，懒惰，自私自利，欺软怕硬，惟利是图等人性，而武术的产生本身就是为了帮助人们强大自己战胜别人，几千年来始终贯穿着这一本质，命运是变化不定的，这就需要我们自己来掌握我们的命运。
心理能力：你怕坏人吗？怕，为什么，不知道，反正从心里就怕，那坏人心里怕什么哪，怕比他更坏的人，那更坏的人是不是就无敌了，不，人的心理都是欺软怕硬的，更坏的人遇到更狠，更毒的人，他就什么也不是了。记住，这个更狠更坏的人就是你。当你遇到暴徒袭击你的时候包括你袭击别人的时候，这个时候你的心理就要有个转换，从一个正常人转换成一个暴徒，你就是暴徒，你就是流氓，你就是杀人犯，他狠，你就比他更狠，他敢拿板砖拍你，你他妈就把他放倒用石墩把他脑浆砸出来，他敢拿刀捅你，你妈的就把他眼珠子抠出来，拿硫酸往那俩窟窿里灌，顺便拿跟筷子直接捅进耳朵里。总之，在面临格斗的时候，你的心理不要畏惧，不然你在气势上就先输了，而是遇强则强，碰狠则狠，从心理上首先战胜对手。
真正强大的自我需要强健的身体，强健的身体则是产生强大爆发力的源泉。>在练习方法上，高质量、高强度的少次多组重复练习是提高爆发力的极佳途径。长期坚持体育锻炼尤其是长跑，负重深蹲，俯卧撑，引体向上，等耐力性的练习有助于磨练自己的意志力，自己的意志力提高了就有助于提高自己对各种挫折和困难事情的承受能力。（还没见过壮的人短命）
人生短暂，一定要活出真实的自我，人必有一死，况且是为了正义而战呢！让自己的心骄傲起来！在任何地方，任何时间，面对任何人物，都勇敢的告诉自己：我是不可战胜的。来，一起做，大喊一声，我是不可战胜的！放下一切事情现在就做，无论有多少人在你面前就当没看见。抬起你的头，用你的眼睛盯住你面前人的眼睛，不要眨眼，直视他，要有一种穿透其心的感觉，直到他避开为止。走路的时候，抬起你的头，挺起你的胸，大步流星向前走。让自己的心骄傲起来。要从内心深处相信自己是不可战胜的，建立起自己超强的自信心。如果有人敢欺负嘲笑你，记住一定要在精神和肉体上彻底的击垮对方，缺乏杀心的人，在格斗中很容易犯“同情”对手的毛病，往往打了几下就住手，不乘胜
追击，结果常常给自己带来厄运：因为对手不会由于你的“同情”而感激你，反而会加倍地报
复！最后导致你惨败、流血。
>你想要改变这个现状，就必须使对方没有报复的机会：一旦击中对方，决不可以“心疼”他
，而要连击——连续地重击其要害，将其击倒并使他失去战斗力——切记，最佳是将其击得昏
死过去！——请你务必记住，怜惜敌人将会导致自己流血。
>我的打斗功夫虽说还可以，但不算是一流的，然而，我的打斗杀气绝对是一流的，在每次打
斗开始之际，都将牙齿咬得“咔咔”响，两眼凶狠地盯着对方，脑海里只有一个念头：“你敢
碰我一下？弄死你！叫你尝尝我的厉害！”并且在喉咙中会发出一阵阵低闷的怒吼声。杀心念
头越强，怒吼越深沉，则越想一下子就置他于死地。
>我不指望你的打斗技术超过世界格斗王，在愿你的杀心超过

>街头那些穷凶极恶的歹徒、流氓及罪犯。
要建立一个强大的自我，良好的精神气质是很重要的，而心静和胆量是其精神之所重，你不管是为了要做成什么样的一件事，都是在自身具备了一定的胆量与冷静的心态后才会稳操胜券。如果你自身不具备心静、果断、无所畏惧的内在气质，你做的再完美，其成就也不可能达到高境界。唯有借助精神修炼，才能深化，超越自我，达到更高的境界，步入人生之神圣殿堂 。

Answer 4

这是你的心理素质问题，还有你的知识面，你缺少思考能力，举个例子，有人对你恶狠狠的说“我要杀了你”，你可能当场会吃惊，但是你思考一下，如果他不认识你，你也没得罪过他，他为什么会这么对你说话呢？如果你不爱说话，也不会得罪人，那么你就不要怕，因为你没有这个原因，这种结果你也不必在意，也许那人是精神不正常的，也许他在你转身走后就被精神病院医生带走了，所以你要学会思考，从自身出发去考虑多方面的，那样别人就吓不到你了，心理素质也很重要，要学会临危不惧，就象我上面举例一样，就算那人是拿着一把刀指着你这么说，你也应该学会镇静，你的冷静，会对他气焰压倒至少3分，我见过心理素质最强的人是：他不会打架，而且还做坏事，做了坏事后别人找到他头上去了，要揍他，到最后还是没揍成。呵呵，你多看看这方面的资料，会有帮助的，不过，我可没教你去做坏事哦，不要误解了啊！

Answer 5

楼上的说得不错。
你说：“别人吓我，我都会当真”估计你的年纪不大，是吗？阅历不多自然就容易把别人的话当真了；我的建议是你先不要管胆子的问题，人毕竟是社会性的，随便是谁，把他放到陌生的环境都会胆怯，但是有的人却能很快克服，为什么？
自信！！我有信心，我能把事情处理好，我的头脑里有处事的方法，条理明确，执行就好了。那么这样的人给人的感觉就是从容，张弛有道。
具体到你的情况，我认为你现在认为自己胆小只是没有自信的表现。我建议你注意观察你周围的人，看他们的言行举止，说话、做事的内容包括结果，然后自己分析；这样尽快让你形成自己的处事理念，有事情就知道怎么做能行；或者虽然我还不知道怎么能把事情办成，但我知道若我这样做肯定搞砸。
之后具体问题，比如别人吓你，OK，我知道有这么个事情，但是我不说什么；先问问其他人，注意分开层次，别问的人都是一个层次的人，那样你得到的答案估计会差不多。有结果以后再自己分析一下，是不是靠谱基本都能明了；如果不靠谱，你可以反过来讥笑对方说话做事没条理，说个话都编不圆；这样你给人的感觉就是精明老道或者有心计（当然，你不想给人这种感觉也可以换其它方法处理），那么你也能从中得到自信。时间长了，处事多了，自然就从容不迫了，那时就不会有所谓的胆小这种问题了。