怎样锻炼可以快速提高性功能时间,吃什么能提高性功能的食物

如题所述

几乎任何有氧运动都对床上之事有所裨益,尤其跑步运动更能使人的性欲旺盛。 运动期间体内可释放一种令人心情振奋内啡肽物质,这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物,可以使人产生愉悦感。经常从事体育运动还可以摆脱一切烦恼、忧郁之事,这对增加性欲亦大有好处。运动还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增高,这亦对增强性欲有所裨益。过分强烈的运动会把身体搞得精疲力尽,难以达到预期的目的。  é€‰æ‹©æ¸¸æ³³ã€è·‘步、骑车这些良好的运动项目,每周只要进行三次、每次一小时的“适度运动”,就可大大改善性生活的时间。

提高性功能的食物:

    黄秋葵又叫羊角豆,美国人称其为“植物伟哥”,可见秋葵的补肾功效。可以让男人的精力、体力全面提升,这绝不等同于普通的壮阳补肾。补肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体疲劳的最佳方法。

    蛋类:如鸡蛋,鸡蛋是人体性功营养最强的载体,是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。蛋类可以强精气,消除性交后的疲劳感,而且,蛋类在体内还可转化为精氨酸,提高男性的精子质量,增强精子活力。对生育有很好的作用。

    大葱:葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身,葱的营养十分丰富,能刺激性欲。葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常,从而壮阳补阴。

    海藻:海藻含磺量非常大。而当磺缺乏或不足的时候会导致男性性功能衰退、性欲降低。所以说要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、等。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2015-01-05
没有快速的方法。但可以通过提高睾丸酮分泌来延长,动作是负重深蹲。延长食物是富含硒的海产品。本回答被提问者和网友采纳
相似回答