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头天熬了个通宵,第二天没法补觉怎么办
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第1个回答 2017-08-03
多吃富含维生素的蔬果,喝养胃的粥和清淡的菜品,做几次眼保健操并多按压几次太阳穴可缓解头痛,若恶心的症状强烈可服用维生素B6
第2个回答 2016-03-27
晚上早点睡
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通宵
后
第二天
如何补救?
答:
1、通宵后第二天可以适当的喝一杯牛奶
,有益于护肤,可以延缓皮肤的衰老。
按摩头部
,促进血液循环,消除熬夜后带来的疲劳和倦怠。
尽量午休
,一般是30-40分钟,使精力旺盛。
可以用黄瓜片或者是土豆片敷眼睛,涂上眼霜
,消除黑眼圈。
早餐是通宵后最重要的给身体充电的机会
,要摄入大量新鲜蔬菜水果以补充维生...
通宵
一晚上
第二天
上学
怎么
不困?
答:
1、多吃点早餐
一日之计在于晨,早餐是三餐中最重要的,一定要吃的饱饱的,或许很多人都知道早餐真的是非常的重要,有的时候 熬夜过后真的是非常的难受,全身上下都没有力气,而且有的时候不吃早饭还会让自己的胃变得异常的难受,所以每天早上的时候最好是要多吃一些早饭,第二天做事情才会更加的有...
通宵熬
夜以后
第二天
应该如何保养?
答:
有以下两种方法:
1、户外早餐、散步:美国加利福尼亚大学圣迭戈分校睡眠医学中心专家安克里—伊斯雷尔建议
,
早餐最好能在户外吃
,如果条件不允许就去户外散散步。别戴太阳镜,接受太阳光的照射能抑制身体分泌褪黑素,让身体警醒,提振精神。2、
睡午觉
:午睡是补觉的一个好办法,但切记只能小憩,下午1点...
熬
大夜以后
,第二天
应该
怎么
补救?
答:
二、补充睡眠熬夜之后肯定是严重缺乏睡眠的,所以熬夜过后的第一件事就是要补充睡眠,当然补交的方式有很多,如果是通宵的话,那当然是在通宵过后睡一上午是最好的,如果还没有
通宵,
那么在
第二天
起床之后的中午要进行一个适当的午睡,这样才能有一个良好的恢复,保证下午的精力,然后在晚上的时候要适当...
已经熬夜了要怎样补救?
答:
1. 记得睡个午觉 熬夜的我们就算睡10个小时
,第二天
起来还是会精神不济,所以在忙碌完上午的工作后,中午一定要补个午觉,午睡的时间在半个小时左右就可以了,睡不着也可以闭目养神,这样做可以有效的缓解疲劳,尤其是对眼部疲劳的缓解。2. 泡个热水澡 泡热水澡可以放松全身肌肉、加快血液循环,使...
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