即开放式与半开放式站位，直角式站位，中间式站位和关闭式站位。关于站位式的优劣，你可以网上找找，应该能找到。我的站位是半开放式站位，有时也会变成开放式站位，只有偶尔接球时变成关闭式站位。站位的基本情况了解后，你就可以练习基本的击球动作了，顺序依次是：1.正手；2.反手（强烈建议双反，稳定性高）；3.截击（主要是网前截击）；4.高压球（即挑高球和扣杀）；5.发球。发球一般都不好控制，动作时固定的，需要自己的领悟和长期的练习，所以我把发球发到最后，上手发球不稳定时，试试下手发球，虽说上手发球发好了会让自己处于优势，下手发球因为发球很慢，所以下手发球容易让对方回球过来一拍子抽死，所以说如果是上手发球的话，一定要争取一发的命中率。基本打法和动作要领我无法在这里详细说我的打球方法，如果有兴趣，你可以上网查，或者事后加我
QQ号我详细和你说我的经验。基本打法掌握后，练习自己的技术时，不要急于上场就乱打，练习自己的精准度，我可以建议你找一面墙，较平的那种，在墙上过网的高度任意找一点，画一个圈，瞄着圈，对着墙打球，直到你可以对着墙把球能一直打在那个圈里，这就是精准度的最好练习，也可以固定自己的打球动作。当所有的基础动作都掌握之后，你可以试着在各种击球里加入旋转，上旋，侧旋，下旋，都可以加入到之前的击球动作中，多练习，是没有坏处的。