5－10根。
专家建议，每一次服用藏红花的数量不能够超过十克，否则对身体会产生不利的作用。这是因为藏红花进入身体之后对于神经系统的作用比较强，具有一定的兴奋作用。
一般情况下是将藏红花进行泡水服用的，可以每天取出适量的藏红花放入杯子中加入适量的开水进行冲泡，隔天服用一次，每次泡水三四杯，具有很好的预防疾病和保健身体的作用，初次之外皮肤也会变得越来越好。长期小量的服用藏红花具有很好的调养身体的作用，但是一定要注意坚持。
扩展资料：
藏红花具有活血化瘀、凉血解毒、解郁安神等功效，中老年人使用藏红花，能够改善免疫力降低、衰老加快等现象，起到预防疾病和保健的目的。
但在中医上来说，每味药药性和药量都要依据人的体质情况来定。过量地使用藏红花，对身体非但无益，还可能造成胃肠不适、腹部疼痛等不良或者中毒反应。此外，并非所有人都适宜使用藏红花，孕妇、月经过多者、溃疡患者等群体应忌用。
所以市民在使用藏红花泡水喝保健的同时，最好在医生的指导下，根据自身体质进行进补；同时，用量不宜过大，使用一段时间后最好根据身体情况的变化调整，防止因为过度使用藏红花而出现的副作用。
参考资料来源：
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第1个回答 2019-12-28
10根即可，具体做法如下：
需要提前准备好的材料包括：柠檬 1个、苹果梨 1个、嘎啦果 1个、枸杞 少许、藏红花 10根、红枣 10颗、老冰糖 45克。
1、水果、红枣洗净后用盐水浸泡10分钟。
2、食材切好，放一旁备用。
3、与枸杞、老冰糖一起倒入养生壶中。
4、倒入适量清水、加盖插电。
5、约3~4分钟煮开后放入红枣、加盖重新选花茶继续。
6、还剩2分钟时打开，撒些藏红花加盖继续。
7、倒出，完成。
注意事项：
水果不用去皮、洗净后用盐水浸泡10分钟、可去除残余农药。
本回答被网友采纳第2个回答 2020-10-13
楼上回答一次5-10克万万不能试。藏红花在古代可是打胎用的，就算自己不知道有什么坏处，单单能打胎这点也知道这东西不能多吃的。再说价格，一克藏红花按照之前在药材市场了解到的价格基本都在十块钱以上，喝10克也一百来块钱，一克藏红花是有很多根的，10克就是一大把。藏红花保健用的话一天7,8根，300ML水，泡了当茶水喝就行了，
可以冲泡多次，最后连藏红花一起吃掉即可。
没有严格的限制什么时候喝。但是，请不要天天喝，
一般隔天喝或者两天停一天。女孩子生理期间一般应暂停不喝，备孕或孕期一定不能喝。
隔夜的藏红花水，没有说过不能喝，但是最好不要这样吧。
伊朗的红花比较好，推荐去大的药店购买，像同仁堂这种
可以冲泡多次，最后连藏红花一起吃掉即可。
没有严格的限制什么时候喝。但是，请不要天天喝，
一般隔天喝或者两天停一天。女孩子生理期间一般应暂停不喝，备孕或孕期一定不能喝。
隔夜的藏红花水，没有说过不能喝，但是最好不要这样吧。
伊朗的红花比较好，推荐去大的药店购买，像同仁堂这种
第3个回答 2014-09-27
你好，可以一次服用5-10克的，长期泡水喝对身体不利的，可以3-7天服用一次的。
红花是活血化淤的药物，如果少量的喝点倒没有什么大碍，长期喝恐怕不好，
容易引起血液妄行，虚火上沿。本回答被提问者和网友采纳
红花是活血化淤的药物，如果少量的喝点倒没有什么大碍，长期喝恐怕不好，
容易引起血液妄行，虚火上沿。本回答被提问者和网友采纳
第4个回答 2019-07-26
我一个人喝，和你图片差不多一般大的杯子，一次4-5根，冲3-4次水，最后一杯水喝完了一起吃了就可以
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