首先，决定最适合你的鞋子，主要受三个因素影响：
第一，你所需要从事的运动类型
每个品牌有不同的专长，没有哪个品牌是全能冠军
慢跑是世界第一大运动，因此，各大品牌在慢跑运动鞋的研发上都会投入很大的力气。因此，在今天的慢跑鞋业界也没有老大哥。
根据详细的测试结果，专家认为，目前世界上最顶级的慢跑鞋有四个系列最好：
耐克FREE系列，比如FREE 5·0，其中，尾数越小越接近人类赤足的效果（当然，是赤足踩在青草地或者土地上的感觉，而不是踩在乱石堆上。）
ADIDAS 1系列，比如ADIDAS 1·1，其中，尾数越大，电子控制技术越先进。
李宁弓系列，对于的女生来说，弓系列对腿部温柔的锻炼正好不容易产生难看的肌肉群，是好于强悍的FREE系列的。
还有一种是日本品牌，由于民族感情，我不能介绍这个品牌。
还有就是慢跑运动和篮球运动相差太大，慢跑鞋通常不适合激烈的篮球运动，而篮球鞋用于慢跑运动又在一定程度上会影响锻炼效果
其次，你能承受的价格
第三，你的鞋码，由于38码以下是可以选择男式儿童版的，儿童版的质量和成人版一样有保障，并且价格是成人版的一半。并且部分儿童版款式非常可爱，适合女生。
以上是专业运动的角度。从女生的角度来讲，NIKE的DUNK鞋也非常不错，它既适合慢跑也适合长时间步行，对于运动相对温柔的女生来说，它的耐用性也非常好。还有就是搭配时尚的服装方面，DUNK的搭配难度是很小的，很容易搭配青春活泼的女装
参考注释：我和几个好朋友组成的篮球队在高中到大学的这几年内穿遍了除日货以外国内有售的所有品牌．得出的结论是，耐久系数最高的是阿迪（裹脚超级结实、坚固耐磨、耐折、耐水，非常耐用），舒适度最高的是李宁（抓地力和耐克并列第一、它的缓震能力树一树二、但是爆发力略弱、防臭最差、也不耐用），耐克抓地力最好、缓震系数最高、反弹力和锐步并列第一、最好看（舒适度和阿迪类似，瑞步舒适度仅次于李宁、耐用度仅好于李宁、反弹力不错．匡威的帆布篮球鞋在反映速度上是无与伦比的,因为它几乎没有什么科技,这使得它没有什么束缚.
但是论到速度、缓震、反弹、保护的综合指标,匡威的帆布鞋和新型运动鞋就不怎么样了.国产最不好的是安踏，强烈建议不要买安踏（鞋带摩擦系数不够，激烈的比赛中总是安踏的鞋带松脱，大刹风景、鞋面不够坚固，容易断面、鞋底抓地力极差、鞋内垫松动、与袜子摩擦过小）它几乎一无是处．而”乔丹”质量和价格各方面都很不错，噢，查点忘了，双星是我们一致认为国产第二好的鞋哦．它坚固耐用、各方面系数紧逼一线大牌、假如只看实用性它甚至可以和阿迪、耐克、瑞步媲美，但是很遗憾它的品牌定位尤其是新标志的设计确实糟糕透顶． 这是我这些年作为运动员和设计师一些经验的总结 ．
第一，你所需要从事的运动类型
每个品牌有不同的专长，没有哪个品牌是全能冠军
慢跑是世界第一大运动，因此，各大品牌在慢跑运动鞋的研发上都会投入很大的力气。因此，在今天的慢跑鞋业界也没有老大哥。
根据详细的测试结果，专家认为，目前世界上最顶级的慢跑鞋有四个系列最好：
耐克FREE系列，比如FREE 5·0，其中，尾数越小越接近人类赤足的效果（当然，是赤足踩在青草地或者土地上的感觉，而不是踩在乱石堆上。）
ADIDAS 1系列，比如ADIDAS 1·1，其中，尾数越大，电子控制技术越先进。
李宁弓系列，对于的女生来说，弓系列对腿部温柔的锻炼正好不容易产生难看的肌肉群，是好于强悍的FREE系列的。
还有一种是日本品牌，由于民族感情，我不能介绍这个品牌。
还有就是慢跑运动和篮球运动相差太大，慢跑鞋通常不适合激烈的篮球运动，而篮球鞋用于慢跑运动又在一定程度上会影响锻炼效果
其次，你能承受的价格
第三，你的鞋码，由于38码以下是可以选择男式儿童版的，儿童版的质量和成人版一样有保障，并且价格是成人版的一半。并且部分儿童版款式非常可爱，适合女生。
以上是专业运动的角度。从女生的角度来讲，NIKE的DUNK鞋也非常不错，它既适合慢跑也适合长时间步行，对于运动相对温柔的女生来说，它的耐用性也非常好。还有就是搭配时尚的服装方面，DUNK的搭配难度是很小的，很容易搭配青春活泼的女装
参考注释：我和几个好朋友组成的篮球队在高中到大学的这几年内穿遍了除日货以外国内有售的所有品牌．得出的结论是，耐久系数最高的是阿迪（裹脚超级结实、坚固耐磨、耐折、耐水，非常耐用），舒适度最高的是李宁（抓地力和耐克并列第一、它的缓震能力树一树二、但是爆发力略弱、防臭最差、也不耐用），耐克抓地力最好、缓震系数最高、反弹力和锐步并列第一、最好看（舒适度和阿迪类似，瑞步舒适度仅次于李宁、耐用度仅好于李宁、反弹力不错．匡威的帆布篮球鞋在反映速度上是无与伦比的,因为它几乎没有什么科技,这使得它没有什么束缚.
但是论到速度、缓震、反弹、保护的综合指标,匡威的帆布鞋和新型运动鞋就不怎么样了.国产最不好的是安踏，强烈建议不要买安踏（鞋带摩擦系数不够，激烈的比赛中总是安踏的鞋带松脱，大刹风景、鞋面不够坚固，容易断面、鞋底抓地力极差、鞋内垫松动、与袜子摩擦过小）它几乎一无是处．而”乔丹”质量和价格各方面都很不错，噢，查点忘了，双星是我们一致认为国产第二好的鞋哦．它坚固耐用、各方面系数紧逼一线大牌、假如只看实用性它甚至可以和阿迪、耐克、瑞步媲美，但是很遗憾它的品牌定位尤其是新标志的设计确实糟糕透顶． 这是我这些年作为运动员和设计师一些经验的总结 ．
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