甘平——葡萄,柠檬,木草莓,菠萝,枇杷,李子,茼蒿,花椰莱,卷心菜,豌豆,4李豆,花生,黑木耳,玉米,栗子,橄榄,豆浆,白米,糙米,黄豆,黑豆,赤小豆,冰糖,鱼肉,猪肉,鸡蛋,燕窝.
温性——油莱,大头芥菜,番瓜,胡萝卜,龙眼,荔枝,樱桃,番石榴,金橘,杨梅,桃子,杏子,糯米,红糖,麦芽糖,大蒜,香菜,生姜,葱,茴香,韭菜,醋,沙茶酱,牛肉,鸡肉,虾,黄鳝,淡莱,羊奶,雪蛤,淡酒.
热性——肉桂,核桃,榴莲,胡椒,辣椒,干姜,羊肉,狗肉,熏炸烧烤物,麻油鸡,姜母鸭,羊肉炉,十全大补汤,4物汤,腌渍品,咖啡,咖喱,烈酒,烟.
凉性——菱角,莲藕,香菇,冬菇,蘑菇,白木耳,白萝卜,丝瓜,芹菜,茄子,金针莱,菠菜,瓢瓜,芦笋,绿豆,豆腐,茶,麻油,生姜皮,苹果,莲雾,番茄,甘蔗,香瓜,柳丁,无花果,蜂蜜,乌骨鸡,鸭,蟹,鳖,蛋白,牛奶,小米,薏仁.
寒性——冰品,未煮熟的食物,西瓜,香瓜,水梨,柚子,葡萄柚,椰子,橘子,杨桃,柿子,香蕉,芒果,桑葚,奇异果,竹笋,黄瓜,苦瓜,白菜,空心莱,茭白笋,豆芽,紫菜,海带,龙须菜,西洋菜,豆豉,荸荠,小麦,荞麦,食盐,酱油,白砂糖,蛤蛎,蚬,蚌类.
温性——油莱,大头芥菜,番瓜,胡萝卜,龙眼,荔枝,樱桃,番石榴,金橘,杨梅,桃子,杏子,糯米,红糖,麦芽糖,大蒜,香菜,生姜,葱,茴香,韭菜,醋,沙茶酱,牛肉,鸡肉,虾,黄鳝,淡莱,羊奶,雪蛤,淡酒.
热性——肉桂,核桃,榴莲,胡椒,辣椒,干姜,羊肉,狗肉,熏炸烧烤物,麻油鸡,姜母鸭,羊肉炉,十全大补汤,4物汤,腌渍品,咖啡,咖喱,烈酒,烟.
凉性——菱角,莲藕,香菇,冬菇,蘑菇,白木耳,白萝卜,丝瓜,芹菜,茄子,金针莱,菠菜,瓢瓜,芦笋,绿豆,豆腐,茶,麻油,生姜皮,苹果,莲雾,番茄,甘蔗,香瓜,柳丁,无花果,蜂蜜,乌骨鸡,鸭,蟹,鳖,蛋白,牛奶,小米,薏仁.
寒性——冰品,未煮熟的食物,西瓜,香瓜,水梨,柚子,葡萄柚,椰子,橘子,杨桃,柿子,香蕉,芒果,桑葚,奇异果,竹笋,黄瓜,苦瓜,白菜,空心莱,茭白笋,豆芽,紫菜,海带,龙须菜,西洋菜,豆豉,荸荠,小麦,荞麦,食盐,酱油,白砂糖,蛤蛎,蚬,蚌类.
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2013-10-30
温性热性食物常见的有：韭菜，芥菜，香茶，辣椒，花椒，生姜，葱，南瓜，芥子，小茴香，刀豆，大蒜，酒、醋，杏子，桃，石榴，荔枝，栗子，胡桃肉，鳝鱼，虾，蚶、鳙鱼，鲢鱼，羊肉，狗肉，雀肉，猪肝，鸡肉，猪肚，火腿，鹅蛋，鹿肉，熊掌等。
面粉、豆油、酒、醋、黑豆；生姜、大葱、大蒜、芹菜、芥菜、油菜
胡萝卜、韭菜、香菜；桂圆、荔枝、菠萝、椰子、樱桃、杨桃
大枣、莲子、桃子、核桃、花生、葡萄、李子、栗子、桔子、羊肉、
狗肉、公鸡肉、牛肉、羊奶、白鸽肉、黄鳝、草鱼、各类虾本回答被网友采纳
面粉、豆油、酒、醋、黑豆；生姜、大葱、大蒜、芹菜、芥菜、油菜
胡萝卜、韭菜、香菜；桂圆、荔枝、菠萝、椰子、樱桃、杨桃
大枣、莲子、桃子、核桃、花生、葡萄、李子、栗子、桔子、羊肉、
狗肉、公鸡肉、牛肉、羊奶、白鸽肉、黄鳝、草鱼、各类虾本回答被网友采纳
第2个回答 2013-10-30
天气分寒热，水果也是分寒热的，如果自己的身体不适合吃寒性或热性的水果，食用不当或吃得过多，就会对身体造成严重的负面影响。那么，究竟水果如何分寒热，爱吃水果的你又该如何选择呢？
寒凉水果解燥热
夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
但是，寒性水果不能多吃，否则对身体有害。比如，梨味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗死、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。
而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。
气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。
夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
温热水果补虚寒
虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性,也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即使在夏天也是冷的。相比较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒妙法。
不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。
比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。
夏日温热水果:荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
寒凉水果解燥热
夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
但是，寒性水果不能多吃，否则对身体有害。比如，梨味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗死、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。
而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。
气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。
夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
温热水果补虚寒
虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性,也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即使在夏天也是冷的。相比较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒妙法。
不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。
比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。
夏日温热水果:荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
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