背部僵硬怎么办

Question

如题所述

Answer 1

出现背部僵硬，首先要避免长时间的伏案工作，避免经常弯腰低头玩手机，因为这些活动会引起背部肌肉劳损，从而发生背部肌肉痉挛，就会引起背部的僵硬感。其次可以使用温毛巾热敷，局部热敷可以改善局部的血液供应，缓解肌肉的痉挛。
然后还可以使用常规的肌松药物，包括盐酸乙哌立松片，盐酸乙哌立松片可以缓解肌肉的痉挛，缓解僵硬感。最后晚上睡觉要睡硬板床，不可以睡非常软的床，睡软床容易引起腰背部肌肉的损伤，从而加重疼痛和僵硬感。