糖尿病患者不能食用米饭，那该食用什么主食呢？

Question

如题所述

Answer 1

得了糖尿病是不适合吃米饭的，最好是一点都不吃，对于糖尿病人，饮食要非常注意，糖尿病本身并不严重，但是若是不注意饮食和运动，会造成一系列的并发症，像心脏病，冠心病和一些心脑血管疾病。糖尿病患者可以吃一些粗粮制作的食品或者富含膳食纤维的食物。

米饭是南方的主食，深受大家的喜欢，可是米饭里还有很多的淀粉，淀粉在唾液淀粉酶的催化下会最终分解为麦芽糖，这无疑会增加糖尿病人血液里葡萄糖的含量，这就会给代谢本就困难的身体增加更多的负担。
除了米饭，糖尿病人还有很多不能吃的，首先便是甜食，像糖啊，蜂蜜啊，以及一些含糖碳酸饮料，这些都会提高血液里的葡萄糖含量， 其次便是水果，水果对人体好，还能促进消化，可以帮助人体补充维生素，但是对于糖尿病人来说，里面含有的果糖无异于“毒药”。当然像柚子、西瓜等含糖较少的食物可以适量的吃一点，但也不能太多，在150g以内为宜。

适合糖尿病人吃的食物也有很多，除了上面说的最好的主食便是一些全麦食物，像全麦面包或者麦片，这个不仅不会会降血糖，长期食用还可以降血脂，对身体有很大的好处。除了主食，可以吃一些玉米，和豆类这些都是含膳食纤维比较高的食物。像低糖的蔬菜冬瓜啊，洋葱啊这些也可以吃。

上面介绍的都是含糖低的食物，除了这些，一些调节人体糖的吸收的食物也可以多吃，像鱼和海带，这些能大大减轻糖尿病人的病情，是非常推荐吃的，此外，有调查显示，绿茶能大大降低得糖尿病的概率，无论是糖尿病人还是准备预防的普通人都可以试试。

Answer 2

不是说糖尿病患者不能使用米饭，而是要少食用含糖量较高的东西，米饭它含糖量也挺高的，因此也要少吃，可以吃一些去糖的麦片面包之类的。

Answer 3

糖尿病患者并不是不能食用米饭，而是要减少米饭的摄入。如果选择不吃米饭的话，可以吃一些粗粮，选择用粗粮来代替米饭。粗粮中的含糖量相对于米饭来说会比较少一些，所以对糖尿病会比较好一好一点。

Answer 4

糖尿病患者因为身体原因，不能摄入过多的糖分，但是米饭或者其他粗粮还是可以适当摄入的，另外可以多吃蔬菜水果。

Answer 5

其实并不是不能食用米饭，米饭这类的主食是可以吃的，但是要搭配的菜的糖分必须要低。