第1个回答 2019-09-13
减肥可以多吃一些糖分少、高纤维的蔬菜水果,比如黄瓜、胡萝卜、生菜、芹菜、苹果、火龙果、圣女果等等,要饮食均衡,尽量少食多餐,避免油腻刺激的食物。
举措建议
建议患者要坚持运动,适量少吃配合上运动,减肥的效果会很不错,多喝水,晚餐不要吃得太多,减肥需要长期坚持,不要追求短时间内的迅速减重效果,减肥要适度。
注意事项
注意不要轻易听信任何减肥药的广告,更不要擅自服用无品牌的刺激性减肥药,很有可能对身体造成严重损伤。
第2个回答 2020-11-26
减肥适合吃什么水果?告诉你这5种水果,多吃帮你有效减脂!
第3个回答 2019-09-13
吃苹果,桃子,西红柿,黄瓜,主要是管住嘴迈开腿,不能为所欲为的吃。
第4个回答 2019-09-13
冬瓜是不含脂肪的低热量蔬菜之一。 长期可以排除身体里面多余的脂肪,还有水分调节水钠平衡。可逐渐改善浮肿肥胖型体质。减肥瘦身效果不错。炎热的夏季常是冬瓜还可以生津,通便,消暑。食