月子后，我认为可以去健身的。但是一定要告诉健身的教练自己刚生完孩子，坐过月子，所以给你的健身计划，一定是比较轻缓的运动。毕竟身体经历过十月怀胎一朝分娩之后，会有巨大的变化，这种时候身体还没有完全的复原，只有一些轻缓的运动，才可以让身体的线条慢慢恢复。
基本上每位妈妈在生完孩子之后，都会面临身材变形的问题。或许你全身胖了一圈，或许你多了一个大肚子，或许你的胸变得下垂了，或许你的屁股变大了。于是，就亟不可待的想要健身，想要自己恢复到生完孩子之前的身材。
但是健身这件事情，真的是急不得的。毕竟你身上的每一寸肉也不是一天长在身上的，那么就要通过运动先来为自己塑性，等到身体慢慢复原之后，再去做一些减脂瘦身的运动。
可以。只要过了月子你想干嘛就干嘛。但是唯独一件事你要注意保暖。
我亲戚家的嫂子就是月子后就去健身房了。
健身房的女教练了解了请客之后就说你不能做大量的体力锻炼，做一些恢复性的类似于瑜伽啊或者舒缓的跳操啊这些都可以。
但是耐力的那种跑步，器械运动，俯卧撑或者跳跃运动就不行。因为你的骨盆虽然闭合了但是还是需要一段时间的修养，否则容易出现出血甚至是风邪和寒气进入子宫或者体内的问题。
所以我亲戚家的嫂子就去做了一段时间的瑜伽，保证那段时间做完运动不洗澡。每周就洗两次，这样也能保暖。
所以生孩子还是选在冬天比较好，然后运动之前要问问你的健身教练，运动的时候要注意运动量不要累着自己。
其他的就可以放手了，去做做运动放松一下还能恢复产后抑郁症呢！
如果是顺产，月子之后其实已经恢复的差不多了，可以做些简单的运动。如果是剖腹产的话，可能需要休息的时间更长一点，等到身体慢慢修复后，在进行锻炼。
但是月子后的健身，我们必须要根据自己的身体情况来决定。毕竟每个人的身体状况不一样，生产时遇到的情况也不一样，恢复的程度也不同，所以不能盲目的听从别人的意见。
而且生孩子这也是一个大工程，对于宝妈来说，也是够折腾的。想要健身还是从最简单的慢慢开始，一点一点的尝试。你不能刚开始就来个重量练习，或者是跳跃动作这种很激烈的健身。
最初的锻炼要从最温柔的动作开始，一定要和缓，平静。拒绝一切的大幅度运动，这是对我们自己的保护和负责。
还有我刚刚查了一下，其实网上还是有很多适合我们产后修复的运动的。我们可以根据网上的建议，再联系一下自身的情况，做出选择，选择最合适自己的运动。
还有运动一定要循序渐进的，慢慢的来，不能急于求成，危害自己的身体。
如果有条件的话，最好是能去专业的地方咨询一下。或者找专业的健身教练，让他根据我们的具体情况，来一个专业的指导。