在不得不跟打呼噜的人做室友后，要做好什么准备？

Question

风雨欲来风满楼，在暴风雨来临之前我要先做好什么？

Answer 1

在宿舍中最痛苦的就是和打鼾的室友生活在一个寝室，晚上睡觉美好也就变成了噩梦。每天都在室友的絮絮叨叨下睡着的，这严重影响了我们的日常生活和与室友的友谊。以下几个方法一定要记住了。

隔音耳塞。这种大部分都是由硅胶和泡沫为原材料制成的，塞入耳朵后能完全，达到隔音的效果。就算是鼾声如打雷的室友，也难以把你吵醒。（当然买的耳塞的质量要杠杠的。）让你享受良好的随眠，不用再为这种睡觉质量问题而发愁啦。

2.如果有的人说不喜欢往耳朵里塞东西，那你就得勤快一点，比室友早点睡这样可能减少室友的鼾声把你吵醒的概率。如果先睡对你没有什么作用，你可以醒来的时候捏一捏室友的鼻子，让他醒来，然后自己再进入深度睡眠。这样，你被吵醒的几率就微乎其微了。（当然不能对室友的语气太过强烈，要以温和语气和室友交谈，不然很有可能影响你与室友的友情。）

3.告诉室友要调整休息时间，不要在睡觉前做激烈的运动。这样会使肾上腺激素分泌过多导致过度兴奋，最终难以入眠，从而出现这种行为。并且让他要养成良好的睡姿，不能盖太硬或太软的枕头，这样可能会导致呼吸不畅，从而增加打呼噜的概率。

4. 对室友的态度一定要友好，千万不要依着自己的脾气来，因为这样伤害你与室友的友谊 ，况且没有人是完美的，谁没有几个小毛病。

Answer 2

争取打出比他更响的呼噜，然后买好头盔，防弹衣，因为他可能会打你……

Answer 3

可以适当的理解一下他人，因为毕竟要做几年的室友，如果实在忍不住的话可以带耳塞，或者在睡前和室友沟通，要他注意注意。

Answer 4

如果知道自己寝室有人会打呼噜，并且会影响自己睡眠，那睡觉之前就要做好准备，比如塞好耳朵，或者蒙头睡等可以降低噪音的方法。

Answer 5

打呼噜是不健康的表现之一，最好还是要治疗好。面对室友打呼噜最好就是比舍友早睡觉，可以在睡前戴上耳机听点舒缓助眠音乐，也可以带上耳塞减轻噪音。实在忍受不了就考虑申请换宿舍吧。