运动锻炼需要什么医疗保健？

Question

如题所述

Answer 1

运动医疗保健是对参加体育运动者进行帮助和指导的重要措施。其内容很广泛，在这里我们只简单介绍一般家庭运动锻炼需要掌握的医疗保健事项，这套医疗保健事项对少年儿童运动锻炼也有一定的借鉴作用。

(1)运动前要进行全面检查。

(2)运动前要选择合适的运动场所和服装。

(3)要科学的饮水与进餐。

(4)运动前要做准备活动。

(5)运动后要进行整理活动。

(6)要定期作运动监测。