女性生理期能否辟谷？

Question

如题所述

Answer 1

首先经期不建议减肥，经期过后可以减肥，而且辟谷减肥法并不可取。减肥要注意早晚餐的营养全面。可以选择谷薯类做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2两。减肥需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，还可以做些室内活动。

Answer 2

你当修真啊，还辟谷，没听说过人是铁饭是钢一顿不吃饿的慌，有其是生理期虽然不觉得饿但也要吃饭，人吃五谷杂粮要新城代谢，人才能健康，当然，除非你已超脱凡人修成大道，简而言之，完全不用吃。