考试考砸了怎么跟家长解释?

我平时成绩挺优秀的,但这次期末考试退步了将近100名。家长已经知道我的成绩了,但怎么和他们解释?其实父母也不会怎么样,但挺受不了他们失望的眼神

没事的
你跟家长实话实说
然后一起分析原因
你跟他们说
你已经尽力了
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