霸凌有三要素
·故意:霸凌者是蓄意伤害被霸凌者。
·反复:霸凌者反复地针对性伤害某位被
霸凌者。
·力量不均等:霸凌者会选择他们认为跟
弱小的人成为目标。
所有孩子都可能成为校园霸凌的受害者，但有的
孩子更可能被人盯上，成为受害者.比如:
与其同伴“不太一样”,肥胖、戴眼镜、穿衣风
格不同、人种不同等。看上去弱小，没有能力保
护自己。低自尊、抑郁、焦虑。没什么朋友，不
受欢迎。不怎么与其他孩子一起玩，不喜欢社
交。有生长发育或身体上的缺陷比如发育落后
的孩子。
一、倾听和交谈
孩子在外面被欺负了。家长认真听孩子描述，与孩子
真诚讨论，有助于了解具体发生了什么，可以更好的
应对。另外，与孩子坦诚，温暖地交流，也可以让孩
子感觉到被关爱，被支持和被理解。向孩子简单的提
问，然后多听孩子描述，比如可以简单问“接下来发
生了什么?”、“你接着做了什么?”
家长自己尽可能保持平静，不仅有助于交流，同时也
能给孩子树立如果解决问题的榜样。
最后把事情经过简单总结:比如:“所以，你当时正
坐着吃东西;然后小朋友A过来了，把你的东西抢
走，还扔掉了"。让孩子明白，被人欺负了，感到懊
恼、烦躁、生气、难过等是正常的。
尽最大努力让孩子体会到爱和支持。除了讨论霸凌相
关问题，也多抽时间陪伴、交流，谈谈令孩子感到开
心的事等。
二、表示重视，让孩子知道家长会提供帮助
跟孩子明确，这确实是一个问题，霸凌的那个孩
子是不对的。并且称赞、夸奖孩子，愿意把事情
经过都告诉大人，比如这样说“你把这个事情告
诉妈妈，妈妈很高兴，你也做得很好”。这样的
表扬，也能让孩子更愿意在自己遇到的困难或难
题时，及时、真实地跟家长反馈。一定要让孩子
明白，被霸凌不是自己的错。
避免对孩子作负面的描述或责怪，比如不要说
“你当时就应该反抗呀，怎么能让人这么欺负
呢?!”，“你太软弱了,看来以后你还是呆家
里算了”。
清晰地告诉孩子，我们会提供帮助。比如“你现
在遭遇的情况确实不好，妈妈会想办法.把问题
解决了”。
三、与学校积极沟通
被霸凌了，家长了解了情况之后，就应该积
极与学校进行理性沟通，这样做一则是得到
学校的协助来积极解决问题，二则也能让孩
子看到家长在努力帮助解决问题，而不是听
过就算了。
孩子能做什么?
孩子被霸凌了，家长自然需要积极参与解决
问题。与此同时，也可以让孩子了解，以后
万一遇到类似情况的时候，该如何应对。
比如，可以告诉孩子，有人欺负的时候，可
以试试这样做:清楚地告诉欺负人的小孩住
手或停止。要是有同学来欺负你，不要表现
得很害怕，相反尽量让自己平静.然后勇敢
跟欺负人的小孩说，你是不会得逞的。
不要落单,尽量和其他小朋友一起。比如:
“如果和自己的好朋友们一起在玩，那个想
欺负你的小孩也许就不会来找你了。"
最后让其他孩子帮你叫老师，寻求老师的帮
助。