改变口呼吸对身体有什么影响？

Question

如题所述

Answer 1

用嘴巴呼吸的危害有刺激呼吸道、缺氧，影响面部的发育等。
1.刺激呼吸道：空气没经过鼻腔的加温加湿，直接进入气管会刺激呼吸道，造成嗓子干，嗓子疼等症状。可平常睡觉时戴厚实的口罩，只遮盖口腔而不遮盖鼻腔。使鼻腔通畅，能行使正常的呼吸功能。
2.缺氧：正常情况下的呼吸主要是通过鼻腔呼吸，而不是张嘴呼吸，张嘴呼吸说明鼻腔通气不好，不能满足身体的正常需要，也说明身体处于缺氧状态，时间久了会增加心脏负荷。
可以每天做上下唇、颊肌训练。如反复用上下唇夹一硬纸片并快速抽出，每日3次，每次5-10分钟。也可上下唇夹住磁卡直至疲劳，改变用口呼吸的习惯。
3.影响面部发育：用嘴巴呼吸会改变面型，当用鼻子呼吸时嘴巴是处于闭合的状态，舌尖是非常自然的顶在上颚的黏膜皱襞上，张口呼吸时舌体后坠下沉，它就会打开口腔通道，长此以往原本应该往前下方发育的下颌骨，俗称下巴，容易发育受限，形成后缩面容。
如果习惯用嘴巴呼吸，建议改善这种习惯，养成良好的呼吸方式，可以去医院积极就诊，进行咨询。

Answer 2

长期张口呼吸可以出现咽干、慢性咽炎的症状。如果慢性咽炎长期存在，可以诱发上呼吸道感染。另外，长期张口呼吸会出现颌面部的畸形，牙齿队列不齐，长期以往会出现地包天或者天包地的情况。所以，张口呼吸非常影响健康，也影响美观。

如果出现张口呼吸，需要检查张口呼吸的原因，如果是由于鼻塞所引起的张口呼吸，需要解决鼻腔通气的问题。如果是习惯性的喜欢用嘴巴呼吸，在晚上睡觉时可以用胶布把嘴唇粘着，这样也可以通过一段时间的调整，纠正用嘴巴呼吸。

Answer 3

用嘴巴呼吸的危害分为三个方面。

第一方面是对呼吸系统的影响、对口腔的影响，还可能会影响面容。正常情况下，经鼻呼吸会对外界的空气有一定的加温、加湿的作用，同时还会过滤大颗粒的尘埃，并通过鼻纤毛过滤病菌等。如果是用嘴呼吸，这些未经过滤的空气就直接从咽部进入下气道，可能会引发呼吸道的疾病，比如肺部的炎症等等。而且这些经嘴呼吸的空气长期会刺激咽喉部的黏膜、刺激气道，会导致咳嗽、嗓子疼、慢性咽炎等问题。

第二方面是对口腔的影响，长期用嘴呼吸容易造成口腔的炎症、溃疡、龋齿以及牙齿的整合不齐的情况，同时可能会导致口干、咽干、咽部不适的症状。

第三方面，长期用嘴呼吸可能会导致面部的面容有所改变，比如变的面部又长、又窄，口部突出，会使人面容有改变。

Answer 4

首先，没有经过鼻毛与鼻黏膜，不能过滤空气中的杂物与大细菌，增大呼吸道疾病风险。其次，由于没有鼻腔的润湿，吸入的空气较为干燥，易肺躁