钉子从种类分尖钉和塔钉,尖钉又分短钉和长钉。下面介绍一下这些钉子:
1、短钉适合短跑项目
100m,200m,300m,400等短跑项目使用短钉。实际平时塑胶场地训练中长跑也是用短钉——用短尖钉和短塔钉都有,具体选择根据个人情况而定。
2、中长跑项目采用长尖钉
800m,1500m,5000m,10000m,15000m等。实际平时塑胶场地训练中长跑基本都是用短钉,长钉都是用来跑煤渣地和土地。但正规塑胶跑道训练还是用短钉。
3、塔钉适合部分径赛项目
塔顶适合跳远,跳高,三级跳等径赛项目。塔顶的弹性非常好,适合跳高、跳远等弹跳的项目。
具体使用选择方法
长钉在煤渣或黄土等软地跑道上使用,短钉是在塑胶跑道上使用。而短钉中的塔钉适合在比较软的塑胶上使用,短钉中的尖钉适合在相对较硬的跑道上用做短跑的。塔钉俗称跳钉,跳远,三级跳,跳高专用的,弹性好。 尖钉很消耗体力因为摩擦大抓地好一般用在较硬的跑道上。