肾阳虚引起的腰痛：最常见的腰痛是肾阳虚引起的腰痛、腰膝酸软、腰酸背痛。生过孩子的孩子更容易患上这种腰痛，这是由失血过多和肾气受损引起的。寒湿腰痛：主要由风寒袭腰所致。疼痛是局部(上腰部)疼痛，表现为寒冷疼痛，在雨天加重。瘀血腰痛：这种腰痛也很常见，表现为局部刺痛和针刺痛，是由于腰肌劳损或扭伤引起的局部瘀血和气血运行不畅所致。
腰椎间盘突出是中青年女性腰痛的常见原因。大部分是由腰部损伤和长期慢性劳损引起的，表现为腰疼、辐射痛和下肢麻木。治疗包括卧床牵引和手术。骨盆肿瘤。例如，患有子宫肌瘤、宫颈癌和卵巢囊肿的患者将由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而遭受腰痛。这类患者在腰痛时，往往会出现整个腹部的大面积疼痛，药物治疗往往无效。
对于有一定工作特点的人来说，腰肌容易发生劳损，如美发、销售、护理等。这是由于持续站立，腰部韧带拉伤，造成疼痛。或者经常负重，使腰部负担过重，造成腰肌劳损，造成腰疼。女性和男性一样容易患肾虚。女性肾虚与男性肾虚的后果相同，并可导致腰痛。如果是肾虚腰痛，要注意补肾。除了服用一些补肾保健品外，你还可以吃一些补肾保健品，如一些动物内脏，或其他蔬菜和水果。
平时，可以站着或坐着缓解腰痛。用一个或两个拇指按住命门。该点位于第二腰椎棘突下的凹陷处。按住穴位直到感觉有点酸胀，然后揉捏几十次。位置同上。双手握住空心拳头，用拳头眼从上到下，然后从下到上，轻轻拍打腰部两侧，总共20~30次。站着，双脚和肩膀一样宽。她的手放在臀部，拇指在前面。首先用你的右手掌从右腰部向前和向左推。然后用你的左手掌从你的左腰向后和向右推。推几十次或反方向推。揉肾俞穴，位置同上。用一只手的大拇指按住肾俞穴。该点位于第二腰椎棘突下，即命门穴外侧约两指宽。当你按住穴位时，你会感到酸胀。按住穴位直到有足够的酸胀反应后，你会摩擦它几十次。然后用另一只手按另一个肾俞穴并揉捏它。