戴眼罩睡觉做噩梦的概率，比较大是怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

戴眼罩睡觉做噩梦的概率，比较大是怎么回事？

眼罩紧了才会压迫你的面部神经，在梦里会让你有挤压、紧张或者禁锢的不良感觉，梦越深感觉越深，恶性循环，差不多成噩梦了。

戴眼罩睡觉也是有一定好处的：

1、可以营造出夜晚黑暗的环境，可以促进分泌褪黑激素，有利于更好的休息和睡眠。

2、如果是在白天光线很强的环境里，不容易进入最佳的睡眠状态，可以在白天睡觉的时候戴眼罩，对于睡眠是非常有利的。

3、佩戴眼罩还有助于失眠、多梦、神经衰弱的人群，具有改善症状的作用。

4、购买眼罩要宽松、舒适，避免过紧对眼部组织产生挤压的现象，如果挤压了眼部很可能会引起不适导致做噩梦的状态，避免眼罩过小，不能充分遮住整个眼部而受到光线的刺激。

5、可以选择具有药物作用的眼罩，比如决明子成分，有利舒缓眼部及头部的血液循环。可以对视疲劳、偏头痛疾病有一定的帮助作用。

实际上人在睡眠过程中仍然可感受到外界光线刺激，所以正常的睡眠确实需要在关灯的条件下进行睡眠，这样可更有利于睡眠周期的维持。

至于戴不戴眼罩属于个人习惯，正常情况下不需要。但是在某些特殊场合，比如飞机上，周围人也不全部熄灯，其在阅读或者做其它事情，这时如果不戴眼罩，有更多的光线通过感受器进入到大脑，确实可以影响睡眠，这时需要戴眼罩。

但是正常的人在平时不建议戴眼罩，毕竟眼罩对眼睛有压迫感，不是正常生理性睡眠所需要的一种措施。

特别是对于睡觉有问题的人，这样是会提高你的睡眠质量的，但是一定要选择质量好一些的，这样对你的身体也好的。

Answer 2

戴眼罩睡觉做噩梦的概率比较大的原因是因为戴眼罩它是压迫到了大脑因为头会被眼罩箍着，所以一定程度上它是比较紧张的状态。

Answer 3

戴着眼罩睡觉的时候总是做噩梦，最主要的就是眼罩会压迫你的脑神经，这个时候就感觉到疲劳，那么就会做噩梦，可能是神经系统又得到休息。

Answer 4

因为眼罩的话它会压迫你面部的一个神经，在梦里面你会有这个挤压，紧张或者是其他的一些感觉，神经系统没有得到休息，也就是感到了疲劳，就会做噩梦。