随着生活水平的提高，我们会发现身边的肥胖儿童越来越多。我们知道儿童肥胖的危害很大，对于过胖的孩子，减肥是很有必要的，那么当发现孩子有肥胖的预万亿时，家长该注意哪些事?
只有均衡的饮食才能保证各种营养素的均衡摄入，让身体各方面得到均衡的发展。但很多宝宝在正餐以外经常吃零食，而且多是油炸食物、甜味饮料等高油脂、高热量的食物，甚至干脆用这些零食取代了正餐。如此长期下去，必然导致营养摄入不全面，高热量食物摄取过多还会造成脂肪堆积，从而导致肥胖。
宝宝肥胖的原因很多是摄入的多、消耗得少，从而使脂肪过多堆积。现在的孩子户外运动的时间越来越少，更多的是呆在家里看电视或玩玩具，活动场地比较有限，另外，有些家长出于安全考虑，担心孩子磕了或碰了，会限制孩子的活动，所以无形中孩子就越来越懒于运动。
在喂养儿童时，要根据宝宝的意愿喂养，孩子不吃了，就不要再继续喂，保留适当的饥感，更利于儿童健康。民间有问俗话：“若要小儿安，留得三分饥和寒。”如果宝宝不想吃，你还继续喂养，就会把孩子的胃容量撑大。而小孩子一般又没有自制力，他们与成人不同，根本不会抑制自己的食欲和进食欲望，只有达到充分的进食感，才会停止进食。因此，家长平时在儿童的喂养上，不要非把制作的食物，逼孩子全吃掉。长期这样，一定会把自己孩子的胃容量撑大。所以，家长平日里，一定不要再去逼儿童进食，应多遵循宝宝的意愿。
调节宝宝的饮食，纠正宝宝偏食、爱吃零食等不良习惯，禁止宝宝饭前吃零食和糖果，让宝宝定时进食，培养其建立正常的生活制度和良好的饮食习惯。家长还需要纠正对宝宝饮食不正确的态度，合理喂养，针对宝宝的口味变换菜肴。热量高意味着就要长肉肉了，因此像糖果、糕点、巧克力等高热量食物，应该让宝宝少吃或者不吃。另外，肥肉脂肪含量多、热量高，也要少吃，应尽量让宝宝食用羊肉、鱼肉、鸡肉等脂肪较少的肉类。运动能帮助宝宝消耗更多的脂肪。在日常生活中，宝宝要多活动，减少”静态生活“。每天多带宝宝外出活动，如散步、和小朋友一块做游戏等。
2、婴儿4个月前不加固体食物：提倡4-6个月内小儿纯母乳喂养，母乳喂养的小儿比人工喂养的小儿不易发生肥胖。研究表明给4个月前婴儿加淀粉类固体食物会导致体内脂肪细胞增加，为今后的肥胖奠定了基础。
3、建立正常饮食制度：按照小儿年龄的大小，合理安排一日的饮食，不要让孩子饥一顿、饱一顿，荤素搭配均衡。
4、少吃油炸类食品：当小儿体重超过标准体重的10%时，应取消餐间点心，多吃素菜水果，不让孩子多食油炸及淀粉类食物。